สวัสดีค่ะ เราอายุ12ค่ะ คือเราสูง155 หนัก54 แล้วคือมันตันมาก เราเลยอยากลดน้ำหนักค่ะ แต่ประเด็นคือเงื่อนไขมันเยอะมากทำให้เราแทบไม่ได้ทำอะไรเลย

คือ1.เราตั้งใจจะออกกำลังกายค่ะ แต่เรายังไม่ได้สมัครฟิสเนสค่ะ เพราะถ้าสมัครแม่ก็จะสมัครด้วย แต่แม่เราเป็นบ้านหมุน เลยออกกำลังกายไม่ได้
และที่บ้านเราก็ไม่มีพื้นที่ออกกำลังกายด้วยค่ะ

2.อาหาร
คือมื้อเช้าก่อนไปเรียนอ่ะค่ะพ่อจะเป็นคนจัดให้ ก็คือเราไม่สามารถเรื่องมากได้ ไม่งั้นพ่อจะหงุดหงิดมาก ข้าวกลางวัน โรงเรียนจัดให้ค่ะ แล้วโรงเรียนก็จัดให้ด้วยซึ่งเยอะมาก แล้วถ้ากินไม่หมดก็มีตรวจถาดค่ะ มื้อเย็น เราสามารถเลือกได้ว่าจะทานอะไรค่ะ เพราะแม่เราจะเป็นคนทำอาหารให้ แต่เราจะไม่ค่อยได้เลือกเท่าไหร่ แม่เราก็จะจัดมาให้ซึ่งมีแต่ทอดไปมันๆ ซึ่งเราก็บอกแม่ไปแล้วนะว่าเราจะลดน้ำหนัก อย่าฃล่าสุดค่ะมาทั้งหมูกรอบ หมูทอด อ้วนสุดๆ

3.นอนดึกค่ะ
เป็นช่วงปิดเทอมค่ะ พอเปิดเทอมก็นอนเร็วลงแล้วแต่ก็ยัง4ทุ่มจะ5ทุ่มอยู่ตลอดเลย

4.กินน้ำน้อย
คือเราเป็นคนกินน้ำน้อยมากๆๆๆๆ มากจน1แก้วอ่ะค่ะ ทั้งวันยังไม่หมดเลย แล้วคือถ้าดื่มน้ำเยอะๆก็จะช่วยให้ไม่ค่อยหิว แต่มันเป็นแบบนี้ตลอดเลยค่ะ

เราอยากได้วิธีผอมง่ายๆ ช่วยหน่อยนะคะ จะว่าเราเรื่องเยอะก็ได้ค่ะ แต่มันเป็นจริงๆ ที่เราอยากลดอีกเหตุผลคือ เราไม่มั่นใจเวลาอยู่กับเพื่อนค่ะ คือเพื่อนเราผอมกันมากกกก หนักกันยัไม่40เลย แต่เราปาไป54แล้ว อายมากๆเลยค่ะ เราพยายามมั่นใจในตังเองอยู่นะคะ แต่มันก็เฟลทุกทีเวลาเห็นเพื่อนแต่งตัวสวยๆแล้วหุ่นดี
ขอความกรุณาหน่อยนะคะ หนูพยายามแล้วมันไม่ได้ตริงๆ😣🙇🏻‍♀️