นอนวันละ 1-2 ชม.

ใครพอรู้สิ่งที่จะทำให้คน นอน 1 ชม ต่อวัน เหมือนการนอน 7 ชม. ต่อวันบ้างครับ ทำอย่างไร ใช้ยาอะไร ไม่มีผลกระทบกับร่างกาย ในระยะยาว

ประเด็นมาจากกระทู้สู้ชีวิตทั้งหลายใน pantip ครับ บางคนนอน 3-4 ชม เท่านั้นเอง คือผมอยากทราบว่า เป็นไปได้หรือไม่ที่เราจะฝึกหรือปรับเวลาที่เราใช้ในการนอน ให้น้อยลงจากที่ปกตินอน 8-10 ชม เหลือวันละ 3 ชั่ว

สำหรับเรา3ชั่วโมง น็อคสุดๆแสบตาด้วย;(ทรมานสังขารมาก

ประมาณว่ามันไม่ค่อยง่วงอ่ะ ปกติคนส่วนมากจะนอนประมาณเวลาเที่ยงคืนกันไรงี้ แต่ผมตี 3 ยังเฉยๆ บางครั้งก็นอน แต่ก็ต้องตื่น 6-7 โมงเช้าอยู่ดี บางวันผมก็ไม่นอนเลย แต่ก็อยู่ได้อย่างปกติ แปลกมั้ย?

เห็นบางคนนอนน้อยก็พอ บางคนต้องนอนนานถึงจะพอ อย่างเรานอนต้อง 8-9 ชม. ไปทำงานถึงจะพอ รู้สึกเสียเปรียบพวก นอนน้อยมาก มีเวลาทำอะไรเพิ่มขึ้นอีกเยอะ ของแบบนี้เกิดจากอะไร ฝึกได้ไหมหรือเป็นที่พันธุกรรม

ถ้าเรานอนวันละ 2-3 ชม ร่างกายเราจะเป็นอะไรมั้ยครับ ฝืนทำงานต่อกัน 18 ชม ร่างกายเราจะรับไหวมั้ยครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ

สมมุติว่าจำเป็นต้องทำงานข้ามคืน ระหว่างนอนน้อยกับไม่นอนเลยอันไหนเข้าท่ากว่ากันครับ เพราะมีอยู่ครั้งหนึ่งทำงานข้ามคืนเสร็จ เลยขอนอนตั้งเวลาปลุก2ชั่วโมง เชัามารู้สึกปวดหัว ปวดเนื้อปวดตัว กลับอีกครั้งหน

เมื่อกี้ดูคลิปข่าวญี่ปุ่นติดตามชีวิตคุณสรยุทธ บอกเข้านอนเที่ยงคืน ตื่นตี3 ทุกวัน ถ้าทำแบบนี้มากว่า5ปี ชีวิตเค้าอยู่ได้ไง เป็นไปได้ว่าเค้าอาจจะนอนช่วงบ่ายบ้าง แต่บางวันก็ต้องไปออกรอบ อย่างช่วงน้ำท่วม ป

คือตอนนี้เราเป็นนักศึกษาอยู่มหาลัยแห่งหนึ่ง ต้องเรียนไปด้วยทำงานไปด้วยเพื่อส่งตัวเองเรียน เรามีเวลานอนวันละประมาณ 3-4 ชั่วโมง บางวันก็ไม่ได้นอนเลยเพราะนอนไม่หลับ อยากทราบว่าคนเราสามารถอดหลับอดนอนได้ก