หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่ง+คุมอาหารยังไงให้ผอม
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Cardio
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อครับคือ เป็นเด็กมหาลัยอยู่หอในแล้วบางวันช่วงเย็นจะว่างเลยไปวิ่ง แต่ไม่ยักกะผอมลงเลย มีใครพอจะมีวิธีคุมอาหาร+ออกกำลังกายแนะนำไหมครับ ขออาหารแบบหากินง่ายๆตามเซเว่นยิ่งดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วัยรุ่น20มันเป็นเเบบนี้จริงไหมม
คืองี้ครับๆ ผมเนี่ย20ปีเเต่คือสภาพเเวดล้อมของมหาลัยเเละเพื่อนๆค่อนข้างเเบบเจอกันตอน้รียนเรียนเสร็ตเเล้วก็เเบบไม่มีอะไรเเล้วอะเเยกย้ายกละบไปหมดผมที่หอใกล้มหาลัยก็เเบบอยู่คนเดียวซะส่วนใหญ่เลยอะ ครับเว
สมาชิกหมายเลข 7033024
"วิ่งตอนเช้าหรือตอนเย็น แบบไหนดีกว่ากันสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก? แล้วเพื่อน ๆ วิ่งกันตอนไหนครับ?"
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มตั้งเป้าจริงจังกับการ ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก และ "การวิ่ง" คือกิจกรรมหลักที่เลือกทำทุกวัน แต่ก็ยังสงสัยมาตลอดว่า... "การวิ่งตอนเช้ากับ
สมาชิกหมายเลข 7089400
ออกกำลังกายยังไงให้ผอม
ผมไปวิ่งทุกวันเลยรับจันทรถึงศุกรตั้งแต่อาทิตก่อนแล้ว แต่ทำไมผมถึงไม่รู้สึกว่าตัวเองผอมลงเลยอะครับ แต่ว่าวิ่งได้นานขึ้นอยู่ครับผมน้ำหนัก89 ผมเข้าใจนะครับว่ามันไม่ได้ผอมไวขนาดนั้นแต่ผมอยากรู้สึกว่าผอมลง
สมาชิกหมายเลข 6862127
ปรึกษาเรื่องเรียนมหาลัยหน่อยค่ะ/ประสบการณ์
สวัสดีค่ะ หนูอยากสอบถามพวกพี่ที่ทำงานไปเรียนไปค่ะ ส่วนตัวหนูเล็งสายสุขภาพ ไว้ เป็นคนที่ชอบสายนี้ แต่ที่บ้านหนูไม่ได้พร้อมขนาดนั้นค่ะ ยื่นกู้กยศ อยู่ ส่วนตัวหนูจะเข้าพยาบาล ของพระบรม หนูเลยลังเลสมมุติอ
สมาชิกหมายเลข 9071567
ขอแนวทางในการเลือกหอพักหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ เราเป็นนักศึกษาปี 3แล้ว ตอนนี้กำลจะหาหอใหม่เพราะหอที่อยู่รู้สึกว่าแพงมาก แม้ห้องจะถูกใจสุดๆแต่อยู่ชั้น4(ไม่มีลิฟต์) กำลังลังเลว่าจะไปหอใหม่ราคาถูกมากครึ่งนึงของหอตอนนี้เลย อธิบาก่อนว่า หอนี้
สมาชิกหมายเลข 5163725
ปรึกษาเรื่องการลดพุงลดน้ำหนักแบบทันใจคับ
สามารถหักดิบได้ (อยากไปฟิตเนส แต่ตอนนี้คงยังไม่สะดวก555) ที่คิดไว้ คือ พุงโย้มาก ะนัก120+ละ เซื้อไซส์ 2xl อยากลงจริงจ้ง กำลังคุมอาหาร ก่อนหน้าก้ไซส์m กินไปกินมา มันไม่ลงแล้ว T.T อยากกลับไปผอม 🤣🤣🤣 อยา
สมาชิกหมายเลข 1721629
บริการฝากเลี้ยงปลา
สวัสดีครับผมเป็นนักศึกษาของมหาลัยแห่งหนึ่งแล้วเลี้ยงปลาไว้ในหอที่นี้ผมกังวลว่าพอถึงช่วยปิดเทอมผมจะไม่สามารถเอาปลากลับไปบ้านได้ครับอยากจะถามว่าพอจะมีร้านที่เขารับฝากเลี้ยงปลาไหมครับ ปลาของผมจะเป็นพวกปล
สมาชิกหมายเลข 7568692
มาวิ่งยามเย็นกันเถอะ ที่เทคโนฯลาดกระบัง
ใครอยู่แถว ลาดกระบัง ว่างๆเบื่อๆเซ็งๆ มาออกกำลังกายตอนเย็นกันเถอะครับ สนามกีฬาข้างหอใน ตอน 18:00-20:30 มีฟิตเนตด้วยน่ะครับ หาเพื่อนออกกำลังกายอยู่ มหาลัยนี้คนออกกำลังกายกันน้อยครับ สนามโล่งเลย จา
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก
ครอบครัวไม่ใช่เซฟโซน
ครอบครัวมีแม่กับเรา เราเป็นผู้หญิง เป็นลูกคนเดียว อยู่หอของโรงเรียนตั้งแต่ป.1-ม.6 (รร.เดิม) อยู่หอมากว่าอยู่บ้านอีก พอจบ ม.6 มีหอเช่าไม่ไกลจากรร. ตอนจบเราก็ไปเที่ยวกับเพื่อนอยู่บ่อยๆ เพื่อนมาอยู่หอ แ
สมาชิกหมายเลข 6812771
ออกกำลังกายแค่วันละ30-40นาทีจะผอมมั้ย
สวัสดีค่ะ เราอยากรู้ว่าแค่การออกกำลังกายตามคลิปวันละ30-40นาทีจะผอมมั้ยคะ คือเราน้ำหนัก82 สูง171 อายุ17 หน้าอก40 เอว34 เพศหญิง คือเราออกไปยิมไม่ได้อ่ะค่ะเพราะบ้านไกล เลยอาศัยออกตามยูทูป ส่วนมากจะเล่น A
สมาชิกหมายเลข 4050876
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Cardio
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่ง+คุมอาหารยังไงให้ผอม