นอนไม่หลับทำยังไงดีครับ

ย้อนกลับไปเมื่อตอนผมอายุ 17 ปี ผมปวดขากรรไกรแล้วไปหาหมอ (ต่างจังหวัด) หมอตรวจบอกว่าปกติทุกอย่าง แต่ไม่รู้เป็นเพราะอะไรหมอกลับส่งผมไปแผนกจิตเวช ไปพบจิตแพทย์ (หมอฟันอาจคิดว่าผมกังวลมั้ง) พอพูดคุยกับจิตแ

คือ ช่วงหลัง ตี 1 ยันเช้านี่ตื่นขอจุเต้าแม่ทุกชม. เลยครับ แก้ไขยังไงดี ครึ่งหลับครึ่งตื่นกันทั้งบ้านเลย ขอคำแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ เลี้ยงนมแม่มาตลอดครับ ต้องขออภัยด้วยนะครบ ตอบช้า ผมติดงาน ลูกผม ก

แก้ไขได้ยังไงบ้าง หรือควรย้ายไปเน็ตของอะไรดีค่ะ เป็นปัญหาในการทำงานมาก โหลดอะไรไม่ได้เลย เน็ต 500 mbps ปล่อยมายังไม่ถึงครึ่งเลย

ขออนุญาตขอความเห็นค่ะ เราทำงานที่ รร.นี้ซึ่งเป็น รร. เอกชนจะเข้าปีที่ 5 เงินเดือน 18000 ตามเรท มีค่าสอนพิเศษตามรายหัวเด็ก ตกเดือน 22000 ซึ่งเป็น รร. ในตัวอำเภอ ไม่ใช่ในตัวเมือง แต่เราอยากลาออกมาก และม

เครียดมากเมื่อได้รับฟังจากครูเรื่องลูก ลูกชาย3ขวบครึ่ง ครูบ่นมาวันนี้ว่าลูกเราไม่ให้ความร่วมมือเลย ไม่ให้สอน ไม่ทำตาม จะทำก็ต่อเมื่อครูที่ชอบใจเปนคนสอน จะไม่เอาครูคนอื่นๆ ถ้าครูที่ชอบจะยอมทำยอมเขียน แ

สวัสดีค่ะ เราทำอาชีพครู แต่ยังไม่ได้บรรจุเป็นราชการ ตำแหน่งเราคือครูจ้างเหมาบริการงานสอน เราทำงานได้ 2 ปีแล้วค่ะ ปัญหา คือ เราเริ่มมีความคิดว่าไม่อยากนอนเพราะอยากมีเวลาให้ตัวเอง ถ้านอนเช้าวันใหม่มันจะ

ผมอายุ51ปี ยังไม่มีโรคประจำตัว วิ่งออกกำลังกายบ้างครั้งละ 5กม.-6กม.3-4วันต่อ1อาทิตย์ เวลาเข้านอนไม่เกิน4ทุ่มครึ่ง ปัญหาของผมคือรู้สึกตัวตื่นนอนช่วงเวลาตี4หรือ4.30บ่อยๆ หลังจากตื่นแล้วกลับไปหลับยากรู้ส

เราเป็นโรคนอนไม่หลับตื่นกลางดึก แล้วนอนต่อไม่ได้ (middle insomnia) เป็นระยะเวลา 3 ปีแล้ว  ไปหาหมอหมอให้ยามากินได้แก่  - Rivotril (Clonazepam 2 mg)  - Deanxit (Flupenthixol&nb