อยากลองทำ ชาเลน ลดน้ำหนัก1เดือน ด้วยการกินนมไข่ต้มแล้วอื่นๆ

ตามหัวข้อเลยครับ
อยากลองทำแต่อยากรู้ว้าการทำแบบนี้จะมีผลดีผลเสียหรือมีอะไรบ้าง ผมจะกินไข่ต้มกับนมและอาหารอื่นโดยไม่ผ่านการผัดทอดหรือย่าง จะมีแต่พวกยำต้มและนมกับน้ำเปล่า ที่จะกินครับ ในเวลา1เดือน อยากลองนะครับไม่ใช่ว่าผมจะกินและนอนนะ ปกติจะเล่นบาสที่โรงเรียน ประมาณ4-5ครั้ง ต่อสัปดาห์ แต่ที่จะเพิ่มขึ้นมาคือออกกำลังกาย ในเวลา1เดือนนะครับ และผมจะพยายามจะอดข้าวกลางคืนให้ได้อยากทราบว่าทำแบบนี้จะมีผลอะไรไหมครับ