ลดไขมันหน้าท้อง

เราอายุ14 จะทำifก็ไม่สะดวกเพราะต้องใช้สมองในดารเรียนจะซื้อของกินเเพงๆก็ไม้ได้ เราอยากลดไขมันหน้าท้อง คือขนมน้ำอัดลมไม่กิน ของหวานกินเเค่ผลไม้เเต่ไม่เยอะของทอดมันกินนานๆทีหรือน้อยเเค่พอหายอยาก ถ้าอยากลดไขมันควรจะลดเเป้งมั้ยปกติกินทัพพีครึ่ง ออกกำลังกายเวทวิ่งปกติ สรุป อยากลดไขมันควรจะลดเเป้งมั้ย