กังวลเรื่องนํ้าหนักลงช้า

กระทู้คำถาม

อยากถามว่า ผมเริ่มลดน้ำหนักมาได้2เดือนกว่า จาก120 ตอนนี้เหลือ103 มันลงช้าไปมั้ยครับ
เพราะก็ควบคุมอาหารแทบไม่หลุดเลย ทำ meal prepกินตลอด กินวันละ3มื้อ และก็วิ่งวันละ1ชม พักวันอาทิตย์
กังวลว่ามันลงช้า หรือว่ามันปกติแล้ว แต่ผมใจร้อนไปเอง

เพราะserchดูตัวอย่างคนที่ลดน้ำหนัก มีหลายคนเลยที่นํ้าหนักเท่าๆผมแต่ลดได้เร็วกว่านี้
และก็ต่อไปควรเพิ่มการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเรื่อยๆหรือปล่าวครับ ถ้าอยากให้ลงเร็วกว่านี้.