ทำไมถึงนอนไม่หลับ ..?

ส่วนตัวเรานอนไม่ค่อยหลับ เผื่อจะง่วงก็ดึกมากแล้ว ใครมีวิธีทำนอนหลับง่ายมาแชร์กันหน่อย

เรานอนดึกค่ะ แต่ดึกในทีนี้ประมาณเที่ยงคืนนะคะ แล้วเราจัโดนผู้ปกครองยึดโทรศัพท์หลังสี่ทุ่มค่ะ สิ่งนี้มันโอเคมากเลยเหรอคะ แทนที่จะค่อยๆเตือน ค่อยๆบอกเหตุผล ยึดแล้วได้อะไรยึดทำไม ยึดแล้วเราก็ไม่ได้มีความ

มนุษย์เงินเดือน ที่วันอาทิตย์ไปเที่ยว กินนอกบ้าน และ กลับบ้านเย็นๆ / ดึก ทำยังไงให้มีเรี่ยวแรงไปทำงานวันจันทร์หรอคะ ? ปกติวันอาทิตย์เราจะพยายาม ไม่ออกไปไหนเลย เพราะออกไปกินข้างนอกทีไร กลับมาบ้านจะรู้

สวัสดีค่ะสมาชิก ตามหัวข้อเลยค่ะ อันที่จริงเราแค่ถามไว้ก่อนเผื่อใครมีประสบการณ์หรือข้อมูลอื่นๆ ที่สามารถให้เราได้ หรือแชร์ปสก.เดี่ยวกับยาต้านโรคซึมเศร้า แต่เราจะไปถามหมอในนัดครั้งหน้าก่อนจะลองทำอะไรลงไ

เราเป็นคนหลัยากค่ะะกว่าจะนอนก็ตี2-3ส่วนใหญ่จะเล่นมือถือดูหนังไปเรื่อยๆจนหลับคามือไปเลยก็มีแต่เคยนอนประมาณ4ตีคือเราใช่ชิวิตแบบนี้เป็นเรื่องปกติแล้วทุกคนเคยนอนดึกสุดถึงกี่โมงค่ะ

1. มันหนาวมาก เดี๋ยวจะป่วยได้ 2. มีความเสี่ยงที่จะเจองู 4. เพิ่งกินข้าวอิ่ม ไม่ควรอาบน้ำหลังกินข้าวอิ่ม 5. นอนหลับยากมาก 6. เป็นเวลาพักผ่อน ควรอยู่กับลูกๆ 7. มีเวลาอีกหลายชั่วโมง พรุ่งนี้ค่อยตื่นมาอาบ

คือตอนนี้ผม ไม่กล้าที่จะนอน เพราะกลัวนอนไม่หลับ เหตุผลเพราะ ตอนช่วงปิดเทอม ตอนนั้นผมนอนดึกมาก นี่เป็นเรื่องเมื่อประมาณ3เดือน มันเลยฝังในหัวผม ผมนอนตี2 ทุกวันไปๆ มาๆ ตี4 ยัน7โมงเช้า ทีนี้ช่วงนั้นทรมานม

การที่เรานอนไม่หลับทุกๆคืนมันเกิดจากอะไรหรอค่ะ? สวัสดีค่ะ เราชื่อวา อายุ19 เราอยากรู้ว่าเราเป็นอะไร ตกดึกชอบนอนไท่หลับ นอนยากมาก มันทรมานน่ะที่เรารู้สึกง่วง แต่เรากลับนอนไม่หลับ อาการมันแบบว่า กระ

เจ้าของกระทู้ไม่ได้ปิดเลยค่ะ เปิดตลอดวางไว้บนหัวนอนเผื่อตอนดึกติ่นมาแล้วอยากอ่านโซเชียลหรือดูซีรีย์จะได้ดูได้เลยค่ะ เป็นคนไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องการนอน นอนง่ายหลับง่ายเวลาง่วงหัวถึงหมอนคือนอนหลับได้เลย