ออกกำลังกายและกินเยอะแล้ว ทำไมยังผอม😫

กระทู้คำถาม

ผมน้ำหนัง59 สูง180 ทุกวันนี้กินอาหารครบทุกมื้อ แต่ละมือเป็นข้าวกับก๋วยเตี๋ยวทุกครั้ง แถมยังชอบกินจุบจิบอีก แต่ทำไมสัดส่วนร่างกายผมถึงดูผอมเหมือนคนไม่มีแรง มีแต่กระดูกโดยเฉพาะช่วงแขน และยังออกกำลังกายโดยเล่นบาสตอนเย็น วิดพื้นวันละ10-20ครั้ง(แล้วแต่เวลาว่างและร่างกาย) ยกดับเบลทุกวัน อย่างน้อย60ครั้งทุกวัน
อยากทราบว่าทำอย่างไรถึงจะดูมีเนื้อมีหนังบ้างหรือสาเหตุที่ไม่อ้วน จะได้ปรับให้ถูกจุดครับ ขอขอบคุณล่วงหน้าครับ 🙏