อยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก โดยการปั้นจักรยาน รบกวนพี่ๆน้องๆช่วยแนะนำว่าเริ่มต้นอย่างไรดีครับ

รบกวนพี่ๆน้องๆช่วยชี้แนะหน่อยนะครับ

1. ไปซื้อจักรยานแบบไหนดี งบ ประมาณหมื่นกว่าบาท และแถว นนทบุรี มีร้านที่รับ Fitting ให้ด้วยไหม
2. บ้านอยู่แถวสะพานพระนั้งเกล้า ไปสนามปั้นที่ไหนดี ที่ไม่อันตราย แถวบ้านในซอยรถเยอะมาก สนามที่ปั้นดึกๆได้ยิ่งดี เพราะจะว่าออกกำลังกายดึกๆหลักเลิกงานครับ
3. ปกติขนจักรยานไปสนามปั้น ถ้าเป็นรถเก๋ง จะขนยังไงครับ ถ้าจะเอาจักรยานไป 2 คัน
4. เคยปั้นแบบจักรยาน ใน Class Fitness ปั้นประมาณ 1 ชั้วโมงจะเจ็บก้น ระบม ไปหลายวัน เนื่องจากตัวหนัก น้ำหนัก 115  สะโพกใหญ่ เห็นพี่หลายๆคนบอกว่าสักพักก็ชิน ผมไปปั้นใน Class ไม่เห็นชินเลยครับ ไปหลายครั้งแล้วระบบทุกครั้งไป รบกวนปรึกษาเทคนิคพี่ๆหน่อยทำอย่างไรไม่ให้เจ็บก้นครับ

ขอบคุณทุกๆคนที่ช่วยมาตอบคำถามนะครับ