ขอถามหน่อยค่ะว่าการที่จะลดน่องที่เป็นกล้ามเนื้อมีวิธีลดอย่างไรคะเพราะตอนนี้ขาเล็กแต่น่องใหญ่มาก

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กลุ้มใจมากถึงมากที่สุด เนื่องจากเรากำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วนค่ะ ส่วนสูงประมาณ 154 cm. หนักประมาณ 56 kg. มันไม่ได้อ้วนมากแต่มันดูเตี้ยๆ ตันๆบอกไม่ถูก แล้วที่สำคัญ น่องขาของเรา ใหญ่มาก

ตามหัวข้อเลยค่ะเราน่องและขาใหญ่มากไม่รู้วิธีลดแล้วก็ไม่แน่ใจว่าน่องไขมันหรือกล้ามเนื้อด้วยใครพอรู้ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ

จขกทอายุ16นน.64สูง164หญิง อ้วนแต่เด็ก แต่ตอนนี้ผอมละ ตั้งแต่หัวถึงท้องดูดีหมด พุงนี้กำลังสร้าง6packตอนนี้เริ่มมาละ แต่ขาไม่สวยขาใหญ่ มีวิธีลดขามั้ย? โดยเฉพาะน่อง น่องใหญ่มากเป็นกล้ามๆเลยกล้ามเนื้อใหญ่

คือเราเป็นคนที่ไม่ได้อ้วน แต่น่องขาใหญ่มาก ใหญ่แบบมีกล้ามเนื้อ ถ้าเราไปฉีดโบท็อกมันจะเวิร์คมั้ยคะ -ทุกคนอาจจะคิดว่าทำไมไม่ออกกำลังกายเช่นวิ่ง แต่ขาเรามีกล้ามเนื้อส่วนใหญ่อะค่ะ-   **หรือใครมีวิธีอ

ผมปั่นจักรยานส่งของทุกวัน 08.00-20.00 กลัวจะไปสร้างกล้ามเนื้อน่องต้นขา แล้วถ้ามีกล้ามเนื้อน่องและต้นขาแล้วผมลดกล้ามเนื้อน่องได้ไหมครับ

ผมเป็นไขมันความดัน เลยอยากลดน้ำหนักและออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เลยอยากรู้ว่าผมวิ่งผิดวิธีไหม ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ40-50นาที่ เป็นเวลาจะครบ 1 เดือนละแต่ยังมีอาการปวดกล้ามเนื้อที่ขาที่น่องตลอดไม่ห