เรากำลังหากิจกรรมทำค่ะ อยากออกกำลังกายให้ fit & firm ให้สวยเป๊ะ ด้วยเพิ่งมาโสดในวัย 43 ปี มีเวลาว่างเยอะค่ะ
กำลังหันมาโฟกัสดูแลตัวเองให้สวยสดใส
เราเห็นพี่ผู้หญิงอายุ 50 ปี พี่เค้าดูแลตัวเองดีมาก และออกกำลังกายสม่ำเสมอด้วยการชกมวย หน้าพี่เค้าเหมือนสาววัย 45 ปี หุ่นพี่เค้าเซียะมาก 555 idol ของเราเลย
ตอนนี้กำลังคิดหากิจกรรมทำค่ะ ที่คิดไว้ มีชกมวย แต่ไม่เคยชกในที่แบบไม่มีแอร์
มันจะเหนื่อยกว่ากันเยอะไหมคะ ด้วยสภาพอากาศ และถ้าอยากไปบ่อยๆสม่ำเสมอ ควรเว้นให้ร่างกายได้พักกี่วันต่อสัปดาห์คะ 2 วันพอไหม ถ้าเสียเงินแล้วต้องหาเวลาไปให้คุ้มค่ะ
และใครมียิมที่ชกมวยแถวราชพฤกษ์ บางใหญ่ กาญนาภิเษกแนะนำไหมคะ อยากได้ที่มีที่จอดรถค่ะ กะไปหลังเลิกงานกับวันหยุด
เราเคยออกกำลังกายมากๆช่วงอายุ 37ปี ทั้งคุมอาหารและเข้าฟิตเนสเช้าเย็น เช้าไปว่ายน้ำ เย็น cardio หนักๆและ weigh training กับtrainer สนุกมากค่ะ 3 เดือนน้ำหนักลงมา 6 กิโล fit&firm มาก ผิวสวยออร่ามาก ร่างกายสดชื่น ดูเด็กกว่าวัยมา 5 ปี กระปรี้กระเปร่า เดินแล้วตัวเบา ขึ้นบันไดสูงๆไม่มีเหนื่อยเลยค่ะ สบายมาก หรือตอนเข้า body combat จบคลาสยังไม่ค่อยเหนื่อยค่ะ ยังจำความฟินในช่วงนั้นได้ดี แต่งชุดอะไรก็ง่าย ดูสวยงาม
ส่วนอื่นๆก็อยากไปเรียนตีแบด ว่ายน้ำ เทนนิส เรียนเต้นค่ะ แต่อาจจะเริ่มที่ชกมวยก่อน
เพื่อนๆพี่ๆน้องๆ มีคำแนะนำดีๆหรือใครลดน้ำหนักได้สำเร็จ มาแชร์กันนะคะ target ของเราคือ ภายในปี 2021 เราต้องสวยเป๊ะปัง สร้างพลังบวกและความภูมิใจให้ตัวเองอีกครั้งค่ะ❤️😆✌🏻
มีใครชอบออกกำลังกายด้วยการชกมวยไหมคะ ใช้ระยะเวลาเท่าไรถึงอยู่ตัว Fit&Firm
กำลังหันมาโฟกัสดูแลตัวเองให้สวยสดใส
เราเห็นพี่ผู้หญิงอายุ 50 ปี พี่เค้าดูแลตัวเองดีมาก และออกกำลังกายสม่ำเสมอด้วยการชกมวย หน้าพี่เค้าเหมือนสาววัย 45 ปี หุ่นพี่เค้าเซียะมาก 555 idol ของเราเลย
ตอนนี้กำลังคิดหากิจกรรมทำค่ะ ที่คิดไว้ มีชกมวย แต่ไม่เคยชกในที่แบบไม่มีแอร์
มันจะเหนื่อยกว่ากันเยอะไหมคะ ด้วยสภาพอากาศ และถ้าอยากไปบ่อยๆสม่ำเสมอ ควรเว้นให้ร่างกายได้พักกี่วันต่อสัปดาห์คะ 2 วันพอไหม ถ้าเสียเงินแล้วต้องหาเวลาไปให้คุ้มค่ะ
และใครมียิมที่ชกมวยแถวราชพฤกษ์ บางใหญ่ กาญนาภิเษกแนะนำไหมคะ อยากได้ที่มีที่จอดรถค่ะ กะไปหลังเลิกงานกับวันหยุด
เราเคยออกกำลังกายมากๆช่วงอายุ 37ปี ทั้งคุมอาหารและเข้าฟิตเนสเช้าเย็น เช้าไปว่ายน้ำ เย็น cardio หนักๆและ weigh training กับtrainer สนุกมากค่ะ 3 เดือนน้ำหนักลงมา 6 กิโล fit&firm มาก ผิวสวยออร่ามาก ร่างกายสดชื่น ดูเด็กกว่าวัยมา 5 ปี กระปรี้กระเปร่า เดินแล้วตัวเบา ขึ้นบันไดสูงๆไม่มีเหนื่อยเลยค่ะ สบายมาก หรือตอนเข้า body combat จบคลาสยังไม่ค่อยเหนื่อยค่ะ ยังจำความฟินในช่วงนั้นได้ดี แต่งชุดอะไรก็ง่าย ดูสวยงาม
ส่วนอื่นๆก็อยากไปเรียนตีแบด ว่ายน้ำ เทนนิส เรียนเต้นค่ะ แต่อาจจะเริ่มที่ชกมวยก่อน
เพื่อนๆพี่ๆน้องๆ มีคำแนะนำดีๆหรือใครลดน้ำหนักได้สำเร็จ มาแชร์กันนะคะ target ของเราคือ ภายในปี 2021 เราต้องสวยเป๊ะปัง สร้างพลังบวกและความภูมิใจให้ตัวเองอีกครั้งค่ะ❤️😆✌🏻