น้ำหนักขึ้นมาเยอะ ก็ลงเยอะใช่ไหมคะ

สังเกตจากตัวเอง น้ำหนักขึ้นมาจากปกติ ประมาณ 5 กิโลกรัม ทำ IF 16/8 และ 18/6 น้ำหนักลงเดือนเดียว 4 กิโลกรัม แต่พอหลังจากนั้น น้ำหนักยังนิ่งเลยค่ะ ถึงแม้จะทำเช่นเดิม  เดือนนี้ ลดแค่ 0.5 ก.ก เอง แต่ก็พยายามจะออกกำลังกายเพิ่มค่ะ

มีใครหัวอกเดียวกันไหมคะ ขอ trick ด้วยค่ะ อยากลดให้ได้อีกสัก 5 ก.ก