หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดแล้วไปวิ่ง???
กระทู้คำถาม
เพิ่มความสูง
ปัญหาชีวิต
ปัญหาสังคม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ผมออกกำลังกายโดยการ กระโดดสูง วันละ30ครั้ง เพื่อเพิ่มความสูง ประมาณครึ่งชั่วโมง แล้วถ้าผมพัก1ชั่วโมง แล้วไปวิ่งออกกำลังกายต่อ มันจะส่งผลทำให้ที่ผมกระโดดไปสูญเปล่าไหมครับ แบบนี้มันจะทำให้ไม่สูงไหมครับ วอนผู้รู้ช่วยตอบหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วรู้สึกล้า
ออกกำลังกายแล้วรู้สึกล้าค่ะ มันไม่ได้เหนื่อยแต่มันล้าไม่มีแรง ไม่เหนื่อยแต่ล้า ไม่ได้สำออยด้วยค่ะ ออกกำลังกายมาตั้งนานแล้วเริ่มล้าช่วงหลังๆนี้ ลดน้ำหนักจาก66เหลือ59มาแล้ว ออกกำลังกายมาตลอด แต่ช่วงนี้ร
สมาชิกหมายเลข 4394725
ทำแบบนี้ขาจะใหญ่ไหม
เรากำลังลดความอ้วนค่ะ ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย เราออกกำลังกาย5วันต่อสัปดาห์ ช่วงเย็นประมาณครึ่งชั่วโมง วิธีการออกกำลังกายคือ วิ่งกับกระโดดเชือกค่ะ วิ่งไปสักระยะหนึ่งก็จะหยุดแล้วก็เดินเร็วบ้างค่ะ บาง
สมาชิกหมายเลข 1725323
++ การเล่น TRX ที่ถูกต้องควรเล่นกี่นาทีขึ้นไปคะ ++
เพิ่งออกกำลังกายแบบ TRX ได้วันเดียว ปวดเมื่อยมากๆเลยค่ะ ออกไปแค่ 25 นาที ทำท่ากระโดดๆกับ Plank ไม่ค่อยได้ด้วย ปวดขามาก ทั้งๆที่ปกติก็ออกกำลังกายเกือบทุกวันอยู่แล้ววันละ 2 ชม (weight training/วิ่ง/โยค
สมาชิกหมายเลข 1009453
ถ้าเคยออกกำลังกายจน HR ขึ้นถึง Zone 5 จะเข้าใจว่าทำไมชมพูเป่าปาก
คนต่อว่า นกฬ. วอลเลย์ในแมตช์ตีกับเนเธอร์แลนด์เมื่อคืน คงไม่เคยออกกำลังกายหนักมากจน HR มันเลยเส้นแดง Max HR แล้ว ถ้ายังไม่เคยให้ลองวิดพื้นแล้วกระโดด ติดๆ กัน หรือ Burpee 10-20 ครั้ง ผมวิ่ง 10K เป็นขนม
norapob
แคลเซียมHIDช่วยเพิ่มความสูงจริงมั้ย😭
ผมอายุ13ชอบกระโดดเชือก+วิ่งทำทุกวันนอน4-5ทุ่มบางวันก็2ทุ่มตอนนี้สูง165 พ่อผมสูง168แม่ผมสูง160 อยากสูงขึ้นไวๆคับไปเห็นโฆษณาในตตมาเค้าบอกว่าhidมันจะช่วยเพิ่มความสูงมันเพิ่มจริงมั้ยครับ วอนผู้รู้😭
สมาชิกหมายเลข 8577901
อยู่ดีๆ มันก็ขี้เกียจออกกำลังกายไปเอง
จะว่าขี้เกียจออกกำลังกายก็ไม่ใช่ คือขี้เกียจปั่นจักรยานมากกว่า เมื่อก่อน เช้ามืดมาต้องคิดละ วันนี้จะไปทางไหน 7 วันต้องไม่ให้ซ้ำทางกัน ต้องปั่นยาวๆ อย่างน้อยก็ 1 ชม. ยิ่งวันหยุดก็หายไปเลยเกือบครึ่งวัน
สมาชิกหมายเลข 1620202
เจ็บที่อกข้างซ้ายหลังออกกำลังกาย
เมื่อวานไปวิ่งมาครับ หลังจากไม่ได้วิ่งมานานมาก เพราะทำงานอยู่กับที่เลยไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เป็นคนมีน้ำหนักตัวครับเลยอยากออกกำลัง ทั้งกึ่งวิ่งกึ่งเดิน พอกลับมาบ้านนั่งพักตอนแรกไม่เป็นไรครับ พอลุกจากที
สมาชิกหมายเลข 8649615
การกดน้ำบริการตนเองควรใส่หลอดหรือไม่ (มีภาพประกอบ)
การกดน้ำบริการตนเอง ควรใส่หลอดหรือไม่ครับ ปัจจุบันร้านอาหารเปลี่ยนไปเป็นรูปแบบบริการตนเองมากขึ้นทั้งอาหารและเครื่องดื่ม ความนิยมในการทานบุฟเฟ่ของคนไทยก็เพิ่มขึ้นอย่างก้าวกระโดดและมีผู้คนหลากหลายอ
สมาชิกหมายเลข 3859047
น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น
ออกกำลังกายมา 1 เดือน กับอีก 2 อาทิตย์ ด้วยการวิ่ง 30-40 นาที (โยคะ 1 วัน เวท 2 วัน ที่เหลือ วิ่ง) น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น มื้อเช้าแน่นโปรตีน อาหารไม่ปรุงม
สมาชิกหมายเลข 7648155
จะคำนวณแคลที่จะได้รับในแต่ละวัน แต่ไม่รู้ว่าที่วิ่งทุกวันคือออกกำลังกายหนักมั้ย
ปกติตอนเย็นจะออกกำลังกายเฉพาะจุดพอออกเฉพาะจุดเสร็จแล้ว ก็จะออกไปวิ่งเยาะๆ 1 ชั่วโมง ระหว่างวันก็แค่นั่งๆนอนๆเดินนิดหน่อย แต่ไม่รู้ว่าที่ออกกำลังกายทุกวัน มันหนักหรือยัง พอดีว่าจะคำนวณแคลด้วย ต้องเลือก
สมาชิกหมายเลข 6327415
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มความสูง
ปัญหาชีวิต
ปัญหาสังคม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดแล้วไปวิ่ง???