อยากออกกำลังกายแต่ขี้เกียจ หาแรงบันดาลใจจากไหน

เราอยากออกกำลังกายค่ะไม่ใช่เพราะลดน้ำหนักนะคะอยากให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแต่เป็นคนขี้เกียจมากๆ เพื่อนมีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำได้เพื่อนมีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำได้นะคะ

ตอนนี้เราอายุ 31 ส่วนสูง 158 น้ำหนัก 57 กิโล เราอยากลดน้ำหนักแต่ เกลียดตัวเองที่ขี้เกียจ ตั้งใจจะไปวิ่งออกกำลังกายหลังเลิกงาน พอเลิกงานแล้วก็ไม่เคยได้ไป เถียงกับตัวเองว่าเหนื่อย พยายามเปิดรูปผู้หญิงสว

คือเราเป็นค่ะ อยากมีแฟน แต่พอมีคนเข้าหาจริง ๆ แอบรู้สึกว่ารำคาญ ไม่อยากคุย ถึงบางคนจะตรงไทป์มาก ๆ แต่ก็ขี้เกียจคุยอยู่ดี แล้วก็มาบ่นว่าอยากมีแฟนกับเพื่อน อะไรแบบนี้อะค่ะ แอบงงในความย้อนแย้งของตัวเอง เ

เราเป็นคนที่อยากมีหุ่นเหมือนนายเเบบ เลยเริ่มออกกำลังกาย เเต่พอทำได้ประมาณ2-3วันก็เริ่มขี้เกียจเเละหาเหตุผลที่ไม่ต้องไปออกกำลังกายอีก ควรทำยังไงดีครับ

เห็นหลานสาวแชร์เทคนิคการออกกำลังกายบ่อยๆ เลยอุ่นใจว่านางจะมุ่งมั่นออกกำลังกาย ฟิตแอนด์เฟิร์ม เพื่อเตรียมเป็นเฟรชชี่ มธ. ทั้งเทคนิคสร้างกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อหน้าท้อง การรีดไขมัน โยคะ การยืดกล้ามเนื้อ ก

เริ่มรู้ตัวแล้วค่ะว่าตัวเองไม่มีความสุขซึมเศร้าหดหู่และคิดฆ่าตัวตายบ่อยๆ เพราะอะไร เพราะขาดพลังงานดีๆ พลังงานสดใสในชีวิตค่ะและมักจะง่วงนอนมากจนทำให้ชีวิตซึมเศร้าหดหู่และตื่นขึ้นมาไม่สดใส จนกระทบกับการ

ตอนนี้เรียนอยู่ปี1เทอม2 เรารู้สึกขี้เกียจเรียนเพาะเรียนยาก ตอนเทอม1เราไม่ลาเลยน่ะเพราะว่าเรียนไม่ยากและตั้งใจเรียนมากเเต่พอเทอมสองเราหมดไฟขี้เกียจ เหนื่อย ​กับการเรียนในมหาลัย เราอยากขอคำปรึกษาพี่ๆหน่

แม้จะวิ่งน้อยลงจากปีก่อน เพราะสลับไปตีแบดวันอังคาร กับ วันพฤหัส แล้วจากที่วิ่งวันละ 10 โล ก็เหลือวันละ 7-8 โล (บางวันน้อยกว่านั้นอีก หมดแรง) แต่ก็นับว่าตัวเองก็ขยันวิ่งอยู่นะ 5555+ บางวันขี้เกียจจัด