หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีหุ่นดี ผู้ชาย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ผมเคยออกกำลังกาย1เดือนทุกสัปดาห์จะออกกำลังกาย5วัน2วันพัก
ล่าสุดยอมแพ้เพราะขี้เกียจบวกกันเหนื่อย
อยากได้คำแนะนำการออกกำลังกายบวกกับทำไงไม่ให้ขี้เกียจ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำออกกำลังกาย หรือเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนผอมทีค่ะ
เราผอมมาก ก็ไก่ล้านตัว เราอายุ20 สูง162 น้ำหนัก "34" เราเป็นคนไม่แข็งแรง เป็นโลหิตจาง ง่ายๆคือสุขภาพไม่ค่อยดีตั้งแต่เด็ก เรื่องการกิน เราเป็นคนกินน้อยมากๆ บางครั้งคนเขาบอกบอกง่ายๆว่ากินเ
สมาชิกหมายเลข 8036820
ไม่มั่นใจในตัวเอง
สวัสดีครับผมเป็นคนที่เคยอ้วนแต่สูงและขี้เกียจจนอยู่มาวันนึงผมเริ่มที่จะออกกำลังกายเริ่มหุ่นดีแล้วคนนอบข้างก็ทักว่าเออหุ่นดีขึ้นนะหล่อเลยอ่ะแต่ในใจผมกลับไม่มันใจในคำพูดของเค้าเลยสักนิดผมไม่เคยว่าตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 5754839
ทำยังไงไม่ให้ขี้เกียจครับ
คือผมเป็นคนขี้เกียจมากเลย อยากกำจัดนิสัยนี้ออกไป ใครมีอะไรแนะนำมาบ้างมั้ยครับ?
สมาชิกหมายเลข 1892475
อยู่หอพักห้องสี่เหลี่ยมเล็กๆ อยากออกกำลังกายให้น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มขึ้น เลือกเครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1074398
ขอ How to ทำไงไม่ให้ขี้เกียจหน่อยค้าาา
คือเราเป็นคนที่ขี้เกียจ และไม่อยากขี้เกียจ555555
สมาชิกหมายเลข 3958673
อยากหุ่นดี แต่ขี้เกียจออกกำลังกายทำไงดี
อยากหุ่นดีทำไง
สมาชิกหมายเลข 3600009
อะไรคือความภูมิใจเล็กในวัย 30 ปี ไม่ต้องยิ่งใหญ่มากแค่รู้สึกว่าเราเก่งขึ้นพอ :)
มาแลกเปลี่ยนความเก่งกาจของเราอาจจะไม่ยิ่งใหญ่มาก ... แต่เรารู้สึกเก่งมากจากคนเมื่อวานที่ไม่ได้ลงมือทำอะไร ? 1 ) เก่งมากออกกำลังกายต่อกัน 6 วันแล้วรู้สึกภูมิใจมากถึงวันไหนฝนตก ฟ้าร้องถึงห้องก็ต้องออกก
สมาชิกหมายเลข 6063346
ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นโรคหรืออาการปัญหาทางจิตอยู่รึป่าวครับ
คิดมาหลายสัปดาห์ว่าจะโทรหาจิตแพทย์ แล้วก็แพ้ความคิดในหัวคิดว่าตัวเองเหมือนคนปกติทั่วไปหรือเราไม่ได้มีปัญหาอะไรพิมอาการไว้ในโทรศัพท์ก็ลบตลอดเลยไม่ได้โทรสักที ผมไม่ค่อยพูดกับใครเป็นปัญหาสำหรับผมมากในสัง
สมาชิกหมายเลข 7988102
ใครเป็นมั่งพอไทยแพ้สองนัดเริ่มขี้เกียจดูแล้ว
แบบความตื่นเต้นอยากดูหายไปหมดเลย ทุกททีถ้ามีธุระจะเลื่อน แบบวันนี้แข่งตอนเย็นช่วงเวลามันออกำลังกายพอดีแบบถ้าวันนี้เป็นนัดแรกคงจะงดออกแล้วตั้งตารอดูแต่แบบพอแพ้สอนัดมันเหมือนวันนี้ก็คงแพ้อีกไปออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 3414583
LGBTQ
เป็นหญิงแต่ ชอบเป็นผู้ชาย แต่งตัวเป็นผู้ชาย แต่ชอบผู้ชาย บ้างก็ชอบผู้หญิงนิดหน่อย ถือว่าเป็นอะไรคะ เป็นทอมแต่อายุน้อย ตอนนี้จะ30แล้วค่ะ พ่อยอมรับแต่แม่ไม่ แต่ก็ไม่มีเรื่องอะไรค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก ขี้เ
สมาชิกหมายเลข 5142413
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีหุ่นดี ผู้ชาย
ล่าสุดยอมแพ้เพราะขี้เกียจบวกกันเหนื่อย
อยากได้คำแนะนำการออกกำลังกายบวกกับทำไงไม่ให้ขี้เกียจ