เหงื่อระบายความร้อนได้อย่างไรครับ

ใครมีแนะนำบ้างไหมคับ ผมเล่นยิม Fitness time

จริงๆ จะสมัคร Jett The fourth แต่ พนง ไม่ค่อยโอเคคับ ใครมีที่ไหนแนะนำบ้างคับ

ผมเป็นคนที่ไม่ค่อยเป็นร้อนในครับนานๆเป็นทีและจะเป็นเล็กน้อยมากกินเฉาก๊วยไม่กี่ชั่วโมงก็ยุบแล้วแต่ล่าสุดเป็นร้อนในทึ่ปลายลิ้นที่หนักที่สุดเพราะเจ็บมากๆจนรู้สึกชาเล็กน้อยเหมือนมีอะไรต่อย สังเกตุดูพบว่าบ

อย่างความชื้นสัมพันธ์ตอนกลางวัน 60 %ขึ้นไป ถ้าออกนอกห้องแอร์แป๊ปเดียว เหงื่อท่วมละ ตอนกลางคืนนี่ยิ่งหนักกว่า เพราะความชื้นสูงกว่ากลางวัน ใช้โทรศัพท์จอสัมผัสคือรู้สึกว่านิ้วมือ มันเยิ้ม มันหนืดมากค

พอดีได้ลองใช้ล้างรถแบบหยอดเหรียญครับ อยากลอง ก็ได้เข้าไปจับๆฉีดๆใส่รถเก๋งดู ตอนแรกก็สนุกนะ แต่ทำไม่ถนัด ร้อนและตัวเปียกเหงื่อเละเลย ขี้ร้อนด้วย แม้น้ำฉีดมันจะเย็นก็ตาม แถมร้านไกลบ้านไปหน่อย สรุปล้างร้

ผมมีคำถามว่าถ้าเราออกกำลังโดยการเดินและวิ่งทางราดและชันด้วย(เดินเร็วขึ้นเขา)จะลดได้ดีกว่าทางราดอย่างเดียวมั้ยครับผมสังเกตุดูเวลาเดินขึ้นเขาเหงื่อออกเยอะกว่าการวิ่งเดินทางราดอย่างเดียว แล้วถ้าน้ำหนักจะ

พอเข้าสิงหาปุ๊บ รู้สึกว่าอากาศร้อนมาก ร้อนจนตอนกลางวันพอเดินออกจากห้องแอร์นี่ร้อนจนเหงื่อแตกเลย แถมฝนก็ไม่ตกด้วย พฤษภา มิถุ กรกฏา ยังไม่ร้อนขนาดนี้เลยนะครับ น่าจะเพราะฝนตกบ่อย ตกถี่ด้วยมั้ยครับ เลยพอ

พักแถวบางแคเหนือ รบกวนแนะนำ สวนสาธารณะ ที่วิ่งออกกำลังกาย หรือยิมแนะนำหน่อยครับ ปล.เพิ่งย้ายมาอยู่ครับ