เวลาเราออกกำลังกายหรือทำงานหนัก จะมีเหงื่อออกเพื่อช่วยลดความร้อนในร่างกาย เจ้า"ความร้อน"ในร่างกายเกิดได้อย่างไรครับ

“การออกกำลังกาย” นอกจากจะทำให้มีสุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังทำให้ห่างไกลจากภาวะอ้วนลงพุง ที่นำมาซึ่งความเสี่ยงต่อการเกิด โรควิถีชีวิต หรือโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ดังที่สำนักงานกองทุนสนับสนุนก

คือผิวหนังไม่มั่นใจว่าขับของเสียไหม(จขกท.เข้าใจว่าเหงื่อเป็นน้ำที่หลั่งออกมาจากต่อมเหงื่อเวลาที่ร่างกายของคนต้องการระบายความร้อน ) ส่วนตับจขกท.เข้าใจว่า มันแค่เปลี่ยนสารพิษให้ไม่มีพิษ เช่นเปลี่ยน แอมโ

เหงื่อออกไม่หยุดเลยค่ะ ในผม เราออกกำลังกายเสร็จตั้ง บ่ายสี่โมง ตอนนี้ ทุ่มหนึึึึ่ง ผมยังมีเหงื่อออกตลอด  คือร่างกายปกติมั้ย หรือมันยังระบายความร้อนออกเรื่อยๆ หรือยังเผาพลาญอยู่ ไม่เคยเปนแบบนี้เลย

ผมกำลังศึกษาเกี่ยวกับเหงื่อครับ ผมคิดว่าถ้าไม่มีเหงื่อแล้วร่างกายจะ ร้อนได้ง่ายมากและทำให้ผิวหนังนั้นไหม้เนื่องจากไม่มีเหงื่อค่อยช่วยระบายความร้อนประมาณนี่ไหมครับ มีอะไรก็เขียนได้อีกนะครับ ขอบคุณล่วงห

สมมติว่า มีคนคนนึง ออกกำลังกาย 2 วัน ในห้องเดิม อุณหภูมิห้องเท่าเดิม ใช้เวลาเท่าเดิม สภาพร่างกายเหมือนเดิมทุกประการ (คือตัวแปรตั้งต้นเหมือนเดิม) วันแรกออกกำลังกายแบบ Cardio เหงื่อออกจำนวนหนึ่ง วัน

อาจจะงงนิดนึง เเต่สงสัยว่า เวลาออกกำลังกายเสร็จห้ามอาบน้ำทันที เพราะร่างกายจะปรับอุณหภูมิไม่ทัน แต่ในเวลาที่เราว่ายน้ำ เราก็เหงื่อออก เหนื่อย เเละมีความรู้สึกร้อนพอๆกับออกกำลังกาย มันเเตกต่างกันยังไง

เกร็ดเล็กน้อย มาแนะนำ สำหรับคนที่ออกกำลังกาย หรือ เล่นกีฬา ในภาวะอากาศร้อน หน้าร้อน แล้วเสียเหงื่อ เผื่อเพื่อให้ ออกกำลังกายได้มากขึ้น หนักขึ้น หากต้องการ หรือให้รู้สึกเหนื่อยน้อยลง เราเหนื่อยจากอะไ