กินยาคุมยังไงไม่ให้นมใหญ่คะ เป็นปัญหามากเวลาจะวิ่งจะเดินเจ็บนมค่ะรำคาญมันจะเด้งไปมาอยู่นั่นแหละ

ไม่มีใครอยากอ้วนหรอก ทุกคนก็อยากหุ่นดีสุขภาพดีกันหมดนะแหละ บ้านเรามีกระจก บ้านเรามีตาชั่ง ไม่ต้องบอกเราหรอกว่าเราอ้วน เรารู้ก่อนแกอีกกกกกกก ลดยังไงก็ไม่ลง วิ่งออกกำลังกายก็โคตรจะเหนื่อย คุมอาหารก็พอ

คือก็อ้วนนั่นแหละค่ะ แต่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย อาศัย คุมอาหาร คือปกติจะกินข้าวเยอะ ก็ลดลงมาเหลือกินแค่ทัพพีเดียว ไม่กินของมันของทอด กินนมเปรี้ยว,โซดา ผลไม้ มากขึ้น (ก็ถ่ายท้องดีนะ😁) แล้วก็หันมาเล่นฮ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอายุ 27 สูง 163 น้ำหนัก 78 (น้ำหนักของเราที่มากสุดคือ 84 กิโล ชั่งเมื่อเดือนมิถุนาค่ะ) เมื่อก่อนก็ออกกำลังบ้าง คุมอาหารบ้างแต่ไม่จริงจัง แต่พอเรียนจบโทก็เริ่มฮึด อยากสุขภาพดีและท

หลักการลดน้ำหนัก(ไขมัน) คือ แคลอรี่ที่กินเข้าไป < แคลอรี่ที่ใช้ ซึ่งเราทำด้วยการออกกำลังกาย + คุมอาหาร แล้วทีนี่ถ้าเราต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อด้วย เช่น เล่นเวทเสริมเข้าไปอีก แต่ก็ต้องทานโปรตีนเยอะๆ

ตอนนี้ที่แบ่งเป็นระดับ ก็จะมีอยู่ 4 ระดับ แต่ที่อยู่ในรถจริงๆ มันก็มีทำงานได้คล่อมระดับอยู่คือเกือบๆจะข้ามไปอีกระดับแต่ก็ยังไม่ใช่ ระดับที่ 1 คือ Lane departure warning (LDW) อันนี้จะแค่เตือนอย่

จขกท อายุสี่สิบกว่าๆแล้ว ต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ ชีวิตประจำวัน ทานได้ปกติ ทานนมพืช ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ทานไข่ ทานอาหารทั่วๆไปครบ 3 มื้อ ออกกำลังเป็นระยะ นอนไม่ดึก ตื่นเช้าตีห้า ทำงานห้องแอร์ ทาครีมกัน

สวัสดีค่ะเราฝังยาคุมมาได้เพิ่ง4เดือนเอง แต่ตอนนี้อยากถอดออกมากค่ะ ก่อนหน้านี้เราเป็นคนผิวขาวหน้าไม่เคยมีสิวเลย แต่หลังจากฝังยาคุมมาได้ไม่กี่เดือนหน้าเราทั้งดำมีสิวผดไปหมด ดูโทรมมากๆทั้งๆที่ก็ทาครีมตลอ

ตั้งแต่ผ่าตัดช็อคโกแลตซีส(เดือนมิถุนา) ก็โดนฉีดยาคุมมาตลอด น้ำหนักเด้งขึ้นมาพรวดดดดเลยค่ะ... สูง168-169 หนัก59 เครียดค่ะ หมอบอกว่าดูมีน้ำมีนวลดี(แน่สิคะหมอ..ผิวเด้งดึ๋งขนาดนี้ แต่ไม่ได้ต้องการเล้ยค่ะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบผลข้างเคียงของแต่ละคนที่ได้รับจากการทานยาคุมตัวนี้ค่ะ 🥹 ส่วนตัวแล้วเราเคยทาน Yasmin มา ทานอยู่ประมาณห้ากล่องเลยค่ะ รู้สึกไม่ค่อยตอบโจทย์เท่าไหร่ สิวอักเสบขึ้นเยอะมากๆน้