ปวดเข่าเวลาย่อหรือลุกขึ้น

มันเกิดจากอะไรคะ หรือว่าน้ำหนักตัวเยอะคะ แต่ก่อนตีแบดประจำไม่เห็นปวด พอไม่ได้ออกกำลังกาย มันปวดค่ะ พอลุกเดินหลังจากนั่งนานๆ จะเดินลำบากค่ะ หนัก68 สูง 168 ค่ะ อายุ29 ขาดแคลเซียมหรือเปล่าคะ นมก็กินประ

สวัสดีค่ะ เราอายุ 25 ปี น้ำหนัก 49 สูง 158 ทำงานที่บ้านโดยส่วนใหญ่ก็จะนั่งโต๊ะทำงาน มีอาการปวดหัวเข่า ด้านขวา เวลานั่งรถไปไหน สักพักจะรู้สึกคันๆ เจ็บๆ ต้องรีบยืดขาทันที คือนั่งท่าเดิมนานไม่ได้เลย เป็

คืองานที่ผมทำเป็นงานยืนตลอดครับ เวลายืนไปนานๆแล้วรู้สึกปวดเข่าด้านขวาจี๊ดเลยครับ งอก้อปวดครับ นั่งก้อปวดครับ คือพับขาขวาไม่ได้เลยครับ จะปวดจี๊ดขึ้นมาทันที รบกวนช่วยแนะนำผมหน่อยครับว่าควรทำยังไง

ก่อนหน้าที่จะเป็นเยอะ คือ เวลาจะลุกจะนั่ง จะได้ยินเสียงก็อบแก๊บ ตลอดเลย บางครั้งก็เจ็บแปล๊บๆ แต่ไม่มากนานๆที เป็นข้างเดียวค่ะข้างซ้าย ก็เลยไปหาหมอเพื่อตรวจ (บัตรทอง) เพราะกลัวจะเป็นเยอะ หมอก็ขยับขาดู

ตามหัวข้อเลยครับ ผมหนัก 72 จะบอกว่าน้ำหนักเยอะก็คงไม่ใช่ หรือเป็นเพราะยกของหนักเป็นไปได้ไหมครับ แล้วควรทำยังไงดี ไม่หาย เพื่อนๆมีอาหารเสริม หรือยาไร ซื้อกิ