สูง181ครับคิดว่าต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่

ตามหัวข้อเลยนะครับ อยากออกกำลังกายแต่ไม่เน้นไปทางลดน้ำหนัก อยากเน้นพวกปอดกับหัวใจ ปกติผมผอมมากอยู่แล้ว(สูง181 หนัก63 แต่มีพุง) ตอนนี้มีโปรแกรมจะเพิ่มน้ำหนักและเล่นกล้ามไปในตัว เลยสนใจที่จะเล่นเวทกับอ

ชั่งน้ำหนักมาเมื่อกี้ค่ะ เราสูง162.8 น้ำหนัก48ค่ะ ไขมัน2.7% น้ำ70% กล้ามเนื้อ52.5% กระดูก3.9% เรางงว่าทำไมรวมแล้วเกินร้อยสรุปเครื่องชั่งน้ำหนักอันนี้วัดถูกป่าว? แล้วคิดว่าสัดส่วนน้ำหนักเราเป็นยังไงคะ

อยากว่าอ้วนไหมครับ แต่หน้าอ้วนมาก อยากลดให้ผอมกว่านี้ขอบคุณครับ เล่นอะไรดีครับ

พอดีอยากเล่นฟิตเนต เพิ่มกรามเนื้อและน้ำหนัก ผมสูง 175 หนัก 63-64 ผมดูผอมไปอยากได้ซัก 68-70 ปกติเป็นคนอ้วนยากมาก กินเยอะ แต่พอจะผมก็ผอมลงเร็วมาก ปกติเล่นกีฬาประจำ ร่างกายแข็งแรงดีแต่ ดูผอมไปออกแน

สวัสดี เราทำIF ได้4วันแล้ว วันที่4คือปวดท้องอะปวดอ่อยๆ ปวดตอนกินเสร็จ เราแบ่งเวลาเป็น กิน8ชม 12:00-2:00 ไม่กิน21:00-12:00 12:00คือเริ่มกิน แลบนี้เราควรหยุดทำดีไหม มาทำแบบกินทุกมื้อแต่ปรับแคลให้น้อยลง

เป็นคนผอมกินอะไรก็ไม่อ้วนขึ้นเลย พอจะมีวิธีไหมคะ

คืออยากจะถามเพื่อนๆครับว่า พอดีอยากจะลดน้ำหนักแต่ยังติดหวานอยู่ ตอนนี้เริ่มต้นด้วยการซื้อที่ออกกำลังกายมาไว้ที่บ้านแต่ไม่ได้ใช้เลยเพราะใช้ได้แปปๆก็กลับไปนอน ก็เลยตัดสินใจออกมาวิ่งๆเดินๆที่สวนสาธารณะแท

เราเป็นเพศชายนะ สูง 176 แต่ผอม น้ำหนักสมส่วน ชอบชุดโลลิต้า อยากแต่งไปงานคอสเพลย์ เที่ยว เดินเล่น ใส่ถ่ายรูป อยากรู้ว่าถ้าใส่แล้วจะมีปัญหาไหมครับ เช่นกระโปรงสั้นไปไหม แล้วควรแต่งโลลิต้าแบบไหนดีสำหรับคน

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ