อยากผอม

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิป คือเราอยากผอมอะ แบบตอนนี้คือเราตัวบวมมากๆๆๆๆ ของบอกก่อนเลยนะว่าเรา อายุ18 สูง162 น้ำหนัก63 แล้วเราเป็นคนที่ขาใหญ่มากกกก เลยอยากจะขอวิธีลดน้ำหนัก และลดขาอะ เราเคยชองหลายวิธีแล้วแต่ไม่ได้ผล