หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีทำให้ขาใหญ่บ้างไหม ใครรู้บอกหน่อย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
เราเป็นคนผอมอะ ผอมมากหนัก38 สูง159 เเล้วบริเวณช่วงต้นขาอะมันเล็กมาก ต้องการไขมันบริเวรตรงนั้นเยอะๆอะ ทำไงดี ต้นขากับน่องมันจะเท่ากันละอะ เขามันดูเป็นเสาตรงๆอะไม่มีความไล่ระดับกันเลย มันไม่สวย เเนะนำวิธีการกินก็ได้นะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก จะทำให้ขาดูเรียวขึ้นไหม?
สวัสดีค่ะพอดีมีเรื่องอยากจะปรึกษา ส่วนตัวสูง 159 ส้วนน้ำหนัก 55 ประมาณนี้ค่ะ แต่ว่าขาใหญ่ น่องใหญ่ สะโพกใหญ่ แต่ช่วงบนผอม เวลาใส่เสื้อแล้วทำใผดูอวบค่ะ TT แต่ตอนนี้กำลังลดอยู่นะคะ +กับ กินอาหารให้ครง5ห
สมาชิกหมายเลข 7298808
น่องใหญ่ วิธีลด!!
คืออยากจะขอวิธีลดน่องหน่อยค่ะ😭😭 คือเราอะก็ไม่ได้ตัวใหญ่อะไรนะ อยู่ในห้องคือเพื่อนเรียกเป็นตัวตะเกียบไปแล้วอะ คือผอมมากสำหรับเพื่อนนะ แต่คือ!!!น่องใหญ่มากก เราสูง156-157 หนัก40-41 แต่ขาคือใหญ่มากก น่อง
สมาชิกหมายเลข 6262062
ขอวิธีลดน่องขาหน่อยค่ะ
ช่วงปิดเทอมใหญ่โควิดเราได้ทำการลดน้ำหนักค่ะ จาก76เหลืออยู่53 สัดส่วนเราก็ลดลงเยอะเหมือนกันนะคะ จากเอว38นิ้วเหลืิอ27 นิ้วจากต้นขา25นิ้วเหลืิอ20นิ้ว เเต่ที่ทำให้เรากลุ้มใจมากที่สุดก็คือน่องค่ะ ตัวเราเล็
สมาชิกหมายเลข 5391436
อยากรู้ว่ากระโดนเชือกทำให้น่องใหญ่ขึ้นไหมเเละลดไขมันต้นขาไหมเเละก็มีน่องเป็นลูกๆเเต่ค่อนข้างเล็กกว่าต้นขาที่มีเเต่ไขมัน
สมาชิกหมายเลข 8665827
กระโดดเชือกได้ประมาณสามเดือนเเล้วค่ะ แต่ว่า...
คือเป็นคนขาใหญ่อยู่เเล้วค่ะ ก่อนจะออกกำลังกาย น่อง 15 นิ้วได้ ต้นขาก็ 22 นิ้วเข้าไปเเล้ว เเล้วขาจะมีเเต่ไขมันอ่ะค่ะ ไม่มีกล้ามเนื้อเลย ทีนี้ก็เลยเลือกวิธีกระโดดเชือกเอา เเต่ก็ไม่ได้โดดอะไรบ่อยมากมาย
Desolate
อยากเริ่มออกกำลังกายลดหุ่นให้ลีนเริ่มยังไงดีคะ
ตอนนี้อายุ 20 น้ำหนัก 60 สูง 163-165 ค่ะ ค่า bmi อยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ส้ดส่วนไม่กระชับ ส่วนขาค่อนข้างใหญ่ น่องมีไขมันซะส่วนมาก เอวประมาณ28-30 ลองคำนวนTDEE ได้ 2114-2235 ตอนนี้ออกกำลังกายคาดิ
สมาชิกหมายเลข 8412479
ออกกำลังกายแบบไหน ลดน่องขาได้ดีคะ
ออกกำลังกายมาซักพักใหญ่แล้ว ท่อนบนมีสัดส่วนลดลงมาบ้าง แต่ขขาไม่ยอมลงเลยค่ะ ขาใหญ่มาก ทำยังไงดีคะ ส่วนตัวกินตีโตแล้วก็ทำ if ด้วยค่ะ ที่บ้านชอบทักว่าขาใหญ่ เลยเสียความมั่นใจหน่อย ๆ
สมาชิกหมายเลข 6729924
อก38 เอว29 สะโพก39 น้ำหนัก67 สูง159 ลดน้ำหนักยังไงดีคะ😭
ส่วนตัวเราอยากลดไขมันมากกว่าแต่ก็อยากให้น้ำหนักไม่เกิน50 แต่ทำเท่าไหร่ก็ทำได้ไม่นานใจเราไม่เอาด้วย
สมาชิกหมายเลข 8398129
ใครพอทราบหรือแนะนำวิธีการรักษาได้บ้างคับ
ขอสอบถามคับ พอดีมีปัญหาเรื่องของน้ำเหลืองผิดปกติที่ขาบริเวณต้นขาอาจจะเป็นตั้งแต่เกิด มักจะมีอาการบวมตามช่วงเวลาแล้วแต่วัน แต่พอเดือนที่แล้ว/ปผ่าใส้ติ่งอักเสบมา ผ่าก็ปกติดีแต่พอออกมาพักฟื้นที่บ้านอยู่ๆ
สมาชิกหมายเลข 8368705
ควรออกกำลังกายแบบไหนดี
ผมอายุ 14 สูง175 น้ำหนัก75 ไขมันออกเยอะ ช่วงพุงกับน่องขา ผมน้ำหนัก75มา3ปีกว่าๆแล้ว อยากลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ควรเริ่มยังไง กินอะไรยังไงบ้างครับ ผมไม่มีความรู้เลย อยากได้หุ่นแนวกล้ามไม่ใหญ่มากแต่พอชั
สมาชิกหมายเลข 8207457
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีทำให้ขาใหญ่บ้างไหม ใครรู้บอกหน่อย