แนะนำท่าออกกำลังกายที่ทำงานๆที่บ้านหน่อยครับ

***ที่ทำง่ายๆที่บ้าน*** ขอแก้หัวกระทู้ครับ

พอดีช่วงนี้หยุดอยู่บ้านยาวเลยว่าจะหากิจกรรมทำระหว่างรอเปิดเรียน
ผมเป็นผู้ชายตัวผอมแห้งเลยครับ
แค่อยากออกกำลังกายทุกวัน มีท่าแนะนำไหมครับ
จุดประสงค์คือแค่อยากหุ่นดีขึ้นกว่าเดิมสักนิดนึง ไม่ต้องแบบมีกล้ามบึกๆ หุ่นนายแบบขนาดนั้น แล้วก็เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยครับ
แค่อยากดีกว่าเดิม ท่าที่ทำง่ายๆทุกวัน เช่นแบบ วิดพื้น ซิทอัพอะไรพวกนี้อะครับ
ช่วยแนะนำหน่อยครับ คิดว่าจะทำวันหนึ่งสัก 30 นาที
ขอบคุณครับ