อายุเท่าไหร่ระบบเผาผลาญจะทำงานไม่ดีครับ

ผมอายุ 21 น้ำหนัก 53 สูง 177 กินอะไรไม่อ้วน
ผอมพันธุกรรม เมื่อไหร่ที่ร่างกายจะอ้วนเองครับ
หรือทำยังไงให้อ้วน ผมไม่กินหวาน ไม่กินพวกหมูกระทะ ปิ้งย่าง คงจะอ้วนยาก