กินเยอะไม่อ้วน

กระทู้คำถาม

โภชนาการ อาหารคลีน เพิ่มความสูง เพิ่มน้ำหนัก

ขอวิธีกินแล้วอ้วนหน่อยครับ หมดหนทางแล้วครับ
เล่าเรื่อง คือ ผมน้ำหนัก45 สูง 168 เอว 24 รูปร่างผอมไม่ค่อยสูง ไม่เก้งก้าง แต่ปัญหาคืออยากเพิ่มน้ำหนักให้ถึงสัก 50-55 ครับ กินเยอะแค่ไหนก้อน้ำหนักไม่ขึ้นสักที กินเยอะคือ กินหมูกระทะที่บ้านทุกวันครับประมาณ2อาทิตย์ก้อหยุดทานเพราะเป็นห่วงสุขภาพทานของปิ้งย่างทุกวัน แล้วก้อหมาล่าทุกวัน น้ำหนักคงที่ที่ 45 ไม่ขึ้นเลย ขอHow to เพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ
ปล.ถ่ายพยาธิแล้วครับ