วิ่ง 1 กิโลเมตรได้กี่นาทีกันครับ

ขอแชร์ความคิดหน่อยครับ กำลังมองหารถกระบะอยู่เหมือนกัน ลังเลระหว่างวีโก้ดีเซลกับตัวเบนซินติดcng ผมมองเปรียบเทียบดังนี้ครับ วีโก้เบนซินเครื่อง2700ccกินน้ำมันธรรมดาก็น่าจะอย่างเก่งก็ประมาณ8กม/ลิตร. เมื่อ

ค่าเฉลี่ยระยะทางการวิ่ง 5 อันดับแรกของนักเตะทีมชาติไทยชุดใหญ่ เกมเจ๊า ไต้หวัน นิโคลัส มิคเคลสัน 10.62 กิโลเมตร ฐิติพันธ์ พ่วงจันทร์ 10.27 กิโลเมตร ชนาธิป สรงกระสินธ์ 8.99 กิโลเมตร สุภโชค สารชาติ 8.33

ตามหัวกระทู้เลยครับ คืออยากจะสอบถามว่า ต้องปั่นจักรยานกี่กิโลเมตร. เพื่อให้เท่ากับการวิ่ง 1 กม.

ในปัจจุบันผู้คนเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เพราะสุขภาพที่ดีช่วยให้เราสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขและห่างไกลจากโรคต่าง ๆ การออกกำลังกายจึงเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพทั้งร่างกายและจ

เเต่พักเรื่องกีฬาไว้พักนึงเเล้วเหตุจากงานเยอะมากเเล้วต้องการทริควิ่งให้ชนะให้เร็วให้ทึกค่ะต้องฝึกยังไงบ้าง 4กิโลเมตรอยากวิ่งให้ไม่เกิน15นาทีค่ะ หนูสูง162 น้ำหนัก51 ออกกำลังกายบ้างอยู่เเล้วจะพอมีใครเเน

- ชาย สูง 174 ซม. น้ำหนัก 53 กิโลกรัม ลักษณะเท้าแบนกว้าง - คิดไว้ว่าจะวิ่งช้าๆเพื่อออกกำลังขา 2-5 กม/ครั้ง,  1-2 ครั้ง/สัปดาห์ (ผมผอม กลัวว่าถ้าวิ่งมากไปจะผอมยิ่งกว่าเดิม) - ราคา 800 ถึง 250

สวนเบญจกิติ นอกจากมีทางวิ่ง 1.8 กิโลเมตร และทางปั่นจักรยานแล้ว มีส่วนการออกกำลังโดยการเวท ยกน้ำหนักแบบที่มีในสวนเบญจสิริบ้างไหมครับ

ว่ายน้ำต่อเนื่อง 2 กิโลเมตร แบบแตะขอบสระแล้วออกตัวทันที ไม่หยุดพัก ต่อเนื่อง 2 กิโลเมตร กับวิ่งรอบสวน 5 กิโลเมตร อย่างไหนเหนื่อยกว่ากันครับ หรือ ไม่ควรเปรียบเทียบกัน หรือ ต้องดูปัจจัยอื่นประกอบด้วย