ผู้ที่เล่นยิมแล้ว ไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักเวทได้ แก้ไขยังไงคร้บ

ปกติผมเล่นยิมที่ jetts เล่นมาได้สักพัก รู้สึกอยากเพิ่มน้ำหนักเวท แต่ก็ไม่ไหว

ตอนนี้เลยเล่นได้เท่าที่ไหวก่อน หรือใครเล่นยิมแล้ว เกิดปัญหาเดียวกับผม มีวิธีแก้ไขยังไง

หรือใครเล่น jetts ช่วยเซฟให้ผมที (จ้างเทรนเนอร์ ก็แพง)