หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผู้ที่เล่นยิมแล้ว ไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักเวทได้ แก้ไขยังไงคร้บ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Weight Training
Cardio
ออกกำลังกาย
ปกติผมเล่นยิมที่ jetts เล่นมาได้สักพัก รู้สึกอยากเพิ่มน้ำหนักเวท แต่ก็ไม่ไหว
ตอนนี้เลยเล่นได้เท่าที่ไหวก่อน หรือใครเล่นยิมแล้ว เกิดปัญหาเดียวกับผม มีวิธีแก้ไขยังไง
หรือใครเล่น jetts ช่วยเซฟให้ผมที (จ้างเทรนเนอร์ ก็แพง)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนที่เริ่มเล่นฟิตเนสที่คอนโด หาเทรนเนอร์หรือฝึกกันอย่างไรบ้างครับ ท่านใดพอแนะนำได้บ้าง
ผมลองหาความรู้ แล้วไปเริ่มเล่นฟิตเนสที่คอนโดดู เครื่องเล่นก็หลายอย่าง แต่รู้สึกเก้ๆ กังๆ ไม่มั่นใจว่าทำถูกท่าไหม ลองฝึกตามยูทูปแล้วเล่น ก็รู้สึกปวดร้าวๆ หลังฝึก
สมาชิกหมายเลข 2811635
เจ็บไหล่(รอผ่า) เจ็บข้อเท้า(ชั่วคราว) ออกกำลังกายอะไรได้บ้างครับ
เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ รบกวนช่วยคิดหน่อยครับ ตอนนี้ผมมีอุบัติเหตุที่ไหล่ขวา (รอผ่า) และ ข้อเท้าซ้าย(แค่บวม) แต่ต้องการออกกำลังกายต่อเนื่อง เพราะเริ่มอ้วนมาก (จากการ
แม่นทุกครั้ง เมื่อหลังเกมส์
เคยเป็นหมอนรองกระดูกแตก แต่หายแล้ว อยากจะหาเทรนเนอร์ฟิตเนส ต้องหาที่มีใบรับรองแบบไหนถึงจะปลอดภัยครับ
เคยเป็นหมอนรองกระดูกแตกครับ รักษาโดยการกายภาพจนหายแล้ว ทีนี้กลับมาออกกำลังกายเองที่บ้าน แค่ squat ไม่เกิน 30 ทีเริ่มปวดหลังนิดหน่อยเลยต้องหยุด ผมเลยคิดว่าคงต้อง
sawatcafe
ถ้าอ้วนมากๆๆ ไปออกกำลังกายเข้ายิมคลาสมวยไทย ร่างกายจะทนไหวไหมครับ
รบกวนขอคำแนะนำครับ คือผมอ้วนมากๆ หนัก 125 สูง 178 ตอนนี้รู้สึกกดดันและเครียดหลายอย่าง ทั้งเรื่องสุขภาพ งาน ความรัก ทำให้มีแรงฮึดที่จะลดความอ้วน พอดีไปเจอยิมแถวๆ
Nate River
ช่วยจัดตาราง body weight ให้ทีครับ
พอดีอยากเริ่มเล่นกล้ามเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่แถวบ้านไม่มีฟิตเนสเลย ก็เลยมาเล่นแบบ body weight ที่บ้านแทน ช่วยจัดตารางให้หน่อยครับ แล้วควรเล่นกี่วัน เป็นคนผอมมากครับ
สมาชิกหมายเลข 3557724
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
วิธีวิดพื้นสอบ รด จะสอบอีก2-3วันนี้ช่วยหน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ คือผมจะสอบ รด วันเสาร์ที่ 1 มิถุนายน 2562 แล้วตอนนี้ผมทดสอบร่างกายแล้วผมยังดันพื้นไม่ได้เลย ดันได้อยุ่1-2ครั้งเอง เกณฑ์อยู่ที่22 ครั้ง 2นาที คื
สมาชิกหมายเลข 4988254
นักกล้าม เล่นเวท เศรษฐกิจแบบนี้ปรับตัวกันยังไง หมู ไก่โปรตีนแพงทุกอย่าง ไข่ไก่ขึ้นราคา
อยากทราบนักกล้ามกินโปรตีนยังไงบ้าง อกไก่ก็แพง ไข่ก็ขึ้นราคา เวย์ไม่ต้องพูดถึง กระป๋องละสองพัน ไหนจะค่าสมาชิกฟิตเนส ค่าเทรนเนอ ค่ารถไปยิม ค่าใช้จ่ายเยอะมาก สวนทา
สมาชิกหมายเลข 7304503
บึงบอระเพ็ด... โฉมใหม่ 📢✌🏻
วันหยุดทั้งที ผมพาแม่ 2 เจ๊ และคุณภรรยา มาบึงบอระเพ็ดฮะ มีการปรับปรุงลู่วิ่งใหม่ มีเลนจักรยานด้วย ระยะทางรวม 4.2 กิโลเมตร คุณภรรยาและแม่ผม พร้อมเดินมาก หมวกพร้อ
Topyutt
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Weight Training
Cardio
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผู้ที่เล่นยิมแล้ว ไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักเวทได้ แก้ไขยังไงคร้บ
ตอนนี้เลยเล่นได้เท่าที่ไหวก่อน หรือใครเล่นยิมแล้ว เกิดปัญหาเดียวกับผม มีวิธีแก้ไขยังไง
หรือใครเล่น jetts ช่วยเซฟให้ผมที (จ้างเทรนเนอร์ ก็แพง)