หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวย์สำหรับคนตจัวใหญ่ที่อยากลดน้ำหนักแต่ก็อยากเอาไขมันออก
กระทู้คำถาม
Weight Training
ลดความอ้วน
Cardio
ฟิตเนส
เพาะกาย
ตอนนี้ผมเป็นคนตัวใหญ่ก็พอมีกล้ามอยู่บ้างครับ ตอนนี้เลยอยากหา เวย์ทานด้วยครับ อยากได้ที่แบบว่า
'' ลดไขมันลีนไขมัน สร้างเพิ่มกล้ามเนื้อ '' นะครับ ช่วยแนะนำผมหน่อยนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำเวย์โปรตีน สร้างกล้ามเนื้อหน่อยครับ
แนะนำเวย์สร้างกล้ามเนื้อหน่อยครับ ตอนนี้ผมสูง 174 หนัก 70 นิดๆ อยากได้เวย์ที่สร้างกล้ามเนื่อและลดไขมันด้วย จริงๆผมเป็นคนผอม (เมื่อก่อน หนัก 60) แต่หลังๆมาทำออฟฟ
สมาชิกหมายเลข 1283160
ช่วยจัดคอร์ส ตาราง เพิ่มกล้ามเนื้อหน่อยครับ
ผมเป็นคนไม่อ้วนมาก มีพุงนิดหน่อยอยากเพิ่มกล้ามเนื้อซักหน่อยให้หุ่นดูดีขึ้นมาซักนิด ผมสูง 174 cm หนัก 70 kg อยากให้แนะนำการ ออกกำลังกาย การกิน พวกนี้อะครับ อีกอย
สมาชิกหมายเลข 5596662
การเพิ่มน้ำหนักกับเพิ่มกล้ามเนื้อต่างกันอย่างไร
สวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมมีข้อสงสัยที่อยากทราบว่า การเพิ่มน้ำหนักกกับการเพิ่มกล้ามเนื้อนี้มันต่างกันมั้ยครับ หรือว่าการเพิ่มร้ำหนักที่เขาพูดกันคือเพิ่มน้ำหนักของ
สมาชิกหมายเลข 4248289
แนะนำการออกกำลังลดน้ำหนัก เสริมสร้างสุขภาพหน่อยครับ
สวัสดีครับ คือผมจากจะสอบถามวิธีการออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก และลดไขมัน ด้วยครับ ก่อนอื่น รูปร่างผม มีแต่คนบอกว่าผอมแต่ผมรู้ว่าผมไม่ผอม รูปร่างผม ส่วนบนคือผอมเล
สมาชิกหมายเลข 2068602
ออกกำลังกาย เพิ่มกล้าม ลดไขมัน
ถามถึงเพื่อนๆที่ออกกำลังกายหรือพี่ๆครับ เพราะผมอายุ17เอง แต่ผมพึ่งมารักกายออกกำลังกาย เพราะต้องการที่จะลดไขมันหน้าท้อง ส่วนเกิน ผมอายุ17 น้ำหนัก60ครับ แต่มีพุงด
สมาชิกหมายเลข 5274199
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
ไตรกลีเซอไรด์สูง เสี่ยงโรคอะไรบ้าง? แล้วจะลดยังไง มาดูโพสต์นี้
เวลาคนไข้ถือผลเลือดมาแล้วถามผมว่า“หมอครับ ไตรกลีเซอไรด์ 280 นี่อันตรายไหม?”หลายคนยังโฟกัสแค่ LDLคิดว่าไขมันที่ต้องกลัวมีตัวเดียวแต่จริง ๆ แล้วไตรกลีเซอไรด์ที่สู
parn 256
5 สัญญาณเตือน หินปูนเกาะหลอดเลือดหัวใจ
อย่าพึ่งคิดว่าหลอดเลือดหัวใจตีบจะต้องมีอาการชัด ๆ ก่อนนะครับ เพราะความจริงแล้ว “คราบหินปูน” หรือแคลเซียมที่เกาะผนังหลอดเลือด สามารถสะสมเงียบ ๆ เป็นสิบปีโดยไม่เจ
parn 256
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
วุ้นเส้นอ้วสวนไหม
สวัสดีค่ะวันนี้มีเรื่องคาใจเกี่ยวกับวุ้นเส้นเห็นมีหลายคนเขียนว่าวุ้นเส้นอ้วนไหมซึ่งก็มีบางคนที่บอกว่าไม่อ้วนหากไม่กินในปริมาณที่มากเกินไปกับบางคนที่บอกว่าอ้วนพอ
สมาชิกหมายเลข 9252777
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ลดความอ้วน
Cardio
ฟิตเนส
เพาะกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวย์สำหรับคนตจัวใหญ่ที่อยากลดน้ำหนักแต่ก็อยากเอาไขมันออก
'' ลดไขมันลีนไขมัน สร้างเพิ่มกล้ามเนื้อ '' นะครับ ช่วยแนะนำผมหน่อยนะครับ