มีวิธีไหนที่ทำให้ตัวเองปลงได้บ้างไหมคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ หรือควรพบจิตแพทย์แพทย์เลยดีไหมคะ ควรทำไงดี

เราเป็นคนไวต่อความรู้สึกมาก เป็นคนคิดเล็กคิดน้อย คิดว่าเขารู้สึกแบบนั้นอยู่หรือป่าว หรือคิดแบบนี้กับเราหรือป่าว หรือบางทีได้ยินคำพูดคนนั้นพูดกับเราแบบนี้ แล้วไปพูดกับอีกคนอีกแบบ ทำไมมันไม่เหมือนกัน คิ

แฟนบอกว่าคนในบ้านจะต้องอยู่ดีกินด◌ี ตัวเอง จะเป็น ยังไงก็ได้ บอกแฟนแล้วว่าแฟนต้องรักตัวเองก่อนถึงจะรักคนอื่นได้ถ้าทำแบบนี้เราจะได้ไม่ลำบากรับความรู้สึกของคนอื่นมากไป แต่แฟนบอกว่าตัวเองไม่ใช่คนแบบนั้น

​คือเราทนไม่ไหวกับอาการแพนิคแล้ว กลัวการแพนิคไปเลย เราไม่อยากอยู่ในหมู่บ้านชนบท​ กลัวเสียงอีกาและสุนัขตอนกลางคืนไม่ไหว 1. ​เราพึ่งเสียสุนัขวัย4เดือนไปวันศุกร์ตอนเช้า รักมาก (ก่อนเขาเสีย เราแพนิคหนักมา

ขอวิธีกำจัดความเหงาเมื่อเราต้องอยู่คนเดียวหน่อยค่ะ พึ่งแยกทางกับคนที่รัก แต่เหงาและเศร้ามาก ​จะจัดการกับความรู้สึกยังไงดี😭😭มันอยู่คนเดียวไม่ได้เลยมันดิ่งเกินที่จะไหว เพื่อนก็ไม่มี

หนูไม่ไหวแล้วร้องให้บ่อยมากดูอะไรเศร้านิดนึงก็ร้องแล้วรู้สึกอ่อนไหวเกินไปกับเครียดมากๆด้วยคะช่วงนี้แล้วก็อื่นๆอีกคะบลาๆๆเริ่มจะแบกรับไม่ไหว อยากปรึกษาพี่จิตวิทยาออนไลน์คะมีใครใจดีให้ปรึกษาบ้างมั้ย😔🙏🏻

อายุ 23 แล้วค่ะ แล้วก็รู้สึกชีวิตที่ผ่านมาค่อนข้างไม่มีความสุขเลยและใครที่พูดอะไรกระแทกนิดๆหน่อยๆ ก็เอาเก็บมาคิดคนเดียว อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองจริงๆค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ

ฉันเครียดมากกก ไม่อยากเป็นแบบบนี้เลยฉันชอบเอาเรื่องที่แบบมันอาจไม่น่าอายแต่่ในใจฉันมันชอบคิดเล็กคิดน้อยอ่ะ คิดตลอดว่าการทำวันนี้น่าอายไฉันทพูดเเบบนี้น่าอายอ่ะไม่น่าพูด เป็นต้น ไม่อยากคิดมากนะแต่่มันติ

เพื่อนๆ สาวๆ หรือชาวจิตตะ ช่วยเราหน่อย เราขอมาขอวิธีการจัดการตัวเอง ช่วงก่อนจะเป็นประจำเดือนทีไร รู้สึกได้เลยว่าอารมณ์เปลี่ยนเยอะมาก แต่ก่อนชอบหงุดหงิดหิวนั่นนี่ ซึ่งตอนนั้นเรามองว่าปกติ แต่ช่วงหลั

ไม่รู้จะมีชีวิตอยู่ไปทำไมงานก็ไม่มีทำสิ่งแวดล้อมย้ำแย่มากเรียนจบมาก็ไม่มีคนนับเข้าทำงานเพราะไม่มีประสบการณ์ไม่ได้จบมหาลัยที่ดีครอบครัวไม่ปล่อยเป็นอิสระทำไมเราต้องแบกทุกอย่างไว้ทั้งหมดคนเดียวเหนื่อยเหล