พอมีวิธีที่จะทำให้เลิกคิดเล็กคิดน้อยมั๊ยคะ

พอดีเราเป็นคนที่ ชอบความแน่นอนพอตัวแล้วก็ไม่ชอบให้ใครว่าเพราะก็เป็นคนคิดมากด้วย คิดไปเอง แล้วที่สำคัญชอบคิดเล็กคิดน้อยไม่เข้าเรื่องไม่ชอบตัวเองตอนนี้เลยค่ะอยากเปลี่ยนตัวเองพอมีวิธีมั๊ยคะ