ผมมีความคาใจ อยากรบกวนถามเพื่อนๆ ในพันทิปครับ
เรื่องมีอยู่ว่าช่วงนี้ผมกลับมาออกกำลังกายได้ประมาณ 2 เดือนแล้ว ช่วงเดือนแรกผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งเหยาะๆ ประมาณ 7 นาทีต่อกิโลเมตร ทุกอย่างก็ปกติดีครับ คือ มีเหงื่อบ้าง กลับมาบ้านก็เหนื่อย แต่พักซัก 20 - 30 นาทีก็หาย ทำงาน ทำอะไรต่อได้
เข้าเดือนที่ 2 ผมเปลี่ยนเป็นลองออกไปปั่นจักรยานบ้าง ปั่นสบายๆ เอื่อยๆ แบบปั่นชมวิว ตอนปั่นก็ไม่ได้รู้สึกเหนื่อย เหงื่อแทบไม่ออก (ผมไม่ได้อยู่ประเทศไทยนะครับ ที่นี่อากาศเย็นค่อนไปทางหนาว) แต่พอกลับถึงบ้าน รู้สึกล้าและหมดแรง จนต้องไปนอนพักหลับเอาแรงทุกครั้ง หลับซักชั่วโมงครึ่งแต่แบบหลับสนิท ฝนตกไม่ได้ยิน
อาการแบบนี้แปลกหรือไม่ครับ ทั้งที่เป็นการออกกำลังกายขาคล้ายๆ กัน จากความเข้าใจผมวิ่งจนเหงื่อออกยังไงก็น่าจะใช้แรงมากกว่าไปปั่นจักรยานแบบชิวๆ แต่กลับถึงบ้านกลายเป็นว่าหลังจากวิ่งเสร็จยังทำงานต่อไปได้ แต่หลังจากปั่นจักรยานเสร็จกลับหมดแรงจนต้องไปนอนพักเอาแรงถึงตื่นมาทำงานต่อไปได้
มีเพื่อนๆ คนไหนเป็นแบบนี้บ้างครับ
ปั่นจักรยานเล่นครึ่งชั่วโมง กลับบ้านมาหมดแรง ปกติหรือไม่ครับ
เรื่องมีอยู่ว่าช่วงนี้ผมกลับมาออกกำลังกายได้ประมาณ 2 เดือนแล้ว ช่วงเดือนแรกผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งเหยาะๆ ประมาณ 7 นาทีต่อกิโลเมตร ทุกอย่างก็ปกติดีครับ คือ มีเหงื่อบ้าง กลับมาบ้านก็เหนื่อย แต่พักซัก 20 - 30 นาทีก็หาย ทำงาน ทำอะไรต่อได้
เข้าเดือนที่ 2 ผมเปลี่ยนเป็นลองออกไปปั่นจักรยานบ้าง ปั่นสบายๆ เอื่อยๆ แบบปั่นชมวิว ตอนปั่นก็ไม่ได้รู้สึกเหนื่อย เหงื่อแทบไม่ออก (ผมไม่ได้อยู่ประเทศไทยนะครับ ที่นี่อากาศเย็นค่อนไปทางหนาว) แต่พอกลับถึงบ้าน รู้สึกล้าและหมดแรง จนต้องไปนอนพักหลับเอาแรงทุกครั้ง หลับซักชั่วโมงครึ่งแต่แบบหลับสนิท ฝนตกไม่ได้ยิน
อาการแบบนี้แปลกหรือไม่ครับ ทั้งที่เป็นการออกกำลังกายขาคล้ายๆ กัน จากความเข้าใจผมวิ่งจนเหงื่อออกยังไงก็น่าจะใช้แรงมากกว่าไปปั่นจักรยานแบบชิวๆ แต่กลับถึงบ้านกลายเป็นว่าหลังจากวิ่งเสร็จยังทำงานต่อไปได้ แต่หลังจากปั่นจักรยานเสร็จกลับหมดแรงจนต้องไปนอนพักเอาแรงถึงตื่นมาทำงานต่อไปได้
มีเพื่อนๆ คนไหนเป็นแบบนี้บ้างครับ