คนที่ผอมหุ่นดีหลังกินข้าวแล้วพุงป่องกันไหมคะ

กระทู้สนทนา

ออกกำลังกาย สุขภาพกาย ลดความอ้วน

เวลาพุงป่องทีไรก็รู้สึกอ้วนทุกทีเลยค่ะเพราะกินทั้งวัน5555แต่ตื่นเช้ามาก็เหมือนเดิมนะคะ

ถูกใจให้พอยต์

ปลาทูที่อยู่ในท้องแมว

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ

ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั

ชัยiriver

ลดพุงด้วยการวิดพื้นได้ไหมครับ

ผมเป็นผู้ชายค่อนข้างผอมครับ สูง 176 หนัก 53 ตอนนี้เริ่มจะมีพุง เพราะกินแล้วไม่ค่อยได้ออกแรงทำอะไร ทำงานนั่งโต๊ะครับ และไม่เคยออกกำลังกายจริงจังเลย อยากทราบว่าถ้าเวลาว่าง ๆ วิดพื้นอยู่ที่ห้อง (อยู่หอพ

สมาชิกหมายเลข 3926163

สาวคนไหน พุงป่อง หน้ากลม เเต่ ขาเล็ก เเขนเล็กกระดูกเล็กบ้าง

เราเลยย สูง 164 หนัก 48 49 อ้วนสุดคือ 53 ตอนนี้หนัก 48-49 เนี่ยเเหละค่ะ ดูเหมือนเราจะเป็นคนสมส่วนเเล้วเเหละ ไม่ผอม ไม่อ้วน เรา ควบคุมแป้ง คือ ทาแป้งน้อย เเต่ไม่งดนะ ไม่ไหว มันจะไม่มีเเรงเเละหงุดห

สมาชิกหมายเลข 914339

เป็นเครียดค่ะ กินอะไรก็ลงแต่พุง เเบบนี้ต้องออกกำลังท่าไหนถึงพุงหายไปคะ

เป็นเครียดค่ะ กินอะไรก็ลงแต่พุง เเบบนี้ต้องออกกำลังท่าไหนถึงพุงหายไปคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

สมาชิกหมายเลข 6358890

ผช.ชอบผญ.หุ่นแบบไหนคะ

ตามคำถามเลยค่า ผช.ชอบผญหุ่นแบบไหนคะ ตอนเราคบกับแฟนช่วงแรกเราผอมมากกก แต่แฟนก็ชอบตอนผอมแต่เราว่ามันแบนไปหมด (หนัก45 สูง173) ตอนนี้เราอ้วนขึ้นเยอะเลยค่ะ(หนัก62 สูง173) แต่ไม่อ้วนขนาดนั้นมีพุงเพิ่มมา

สมาชิกหมายเลข 8191359

เราชอบพุงป่องหลังทานข้าว

คือปกติอะพุงจะป่องแล้วพอตื่นเช้ามาก็ไม่ป่องละ กลับมาเป็นเหมือนเดิมปกติ แต่ 2 วันมานี้ พุงเราป่องไม่ลดเลย เรากินแค่นมตอนเช้า แล้วรออออกกำลังกาย หลังออกอะ มันก็ป่องเหมือนเดิม คือเราก็ไม่ได้กินของจุกจิกอ

สมาชิกหมายเลข 5294867

คนอ้วนที่ลดนน. กับ คนผอมที่ลดนน.

คือแบบนี้ค่ะ เราอ่ะสงสัยมากๆเห็นใน tiktok เยอะมากเกี่ยวกับคอนเท้นท์ลดนน. แต่ละคนเขาก็มีรูปร่างต่างกัน แต่ส่วนใหญ่ที่ขึ้นฟีดเราเห็นแต่คนที่ผอมเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว แต่เขาแค่เพิ่มกล้ามเนื้อ เลยทำให้ลีนและ

สมาชิกหมายเลข 4896777

ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที

คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต

สมาชิกหมายเลข 7826278

เมียชอบแซวพุงป่องทุกครั้งยังกับคนท้อง

แต่เวลานอนตื่นมาพุงมันหายไปแต่พอกินข้าวกินอะไรไปมันป่องทุกทีถ้านอนตื่นมาพุงมันจะหายไป ปล เกียวกับอายุไหม43แล้วครับพวกเพื่อนๆก็มีพุงนะอายุขนาดนี้แต่ของมันไม่หายพุงออกแต่ของเราถ้านอนซักตื่นก็หายแล้วแต่ข

สมาชิกหมายเลข 4342672

พอใจกับรูปร่างตัวเองตอนนี้ไหมคะ

จขกท พอใจแล้วในวัย 50 นี้ ไม่ใช่ว่าหุ่นดีนะคะ แต่สามารถลดจาก 93 ลงมา 80 กว่าได้โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนเหมือนสมัยสาวๆแต่อาศัยการออกกำลังโดยการเดินลู่แทน แถมยังไม่ต้องอดมื้อกินมื้อด้วยค่ะ แค่กินแต่พอ

สมาชิกหมายเลข 8548454

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย สุขภาพกาย ลดความอ้วน

{room_name}

คนที่ผอมหุ่นดีหลังกินข้าวแล้วพุงป่องกันไหมคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ