คนที่ผอมหุ่นดีหลังกินข้าวแล้วพุงป่องกันไหมคะ

ผมเป็นผู้ชายค่อนข้างผอมครับ สูง 176 หนัก 53 ตอนนี้เริ่มจะมีพุง เพราะกินแล้วไม่ค่อยได้ออกแรงทำอะไร ทำงานนั่งโต๊ะครับ และไม่เคยออกกำลังกายจริงจังเลย อยากทราบว่าถ้าเวลาว่าง ๆ วิดพื้นอยู่ที่ห้อง (อยู่หอพ

เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ

ตามคำถามเลยค่า ผช.ชอบผญหุ่นแบบไหนคะ ตอนเราคบกับแฟนช่วงแรกเราผอมมากกก แต่แฟนก็ชอบตอนผอมแต่เราว่ามันแบนไปหมด (หนัก45 สูง173) ตอนนี้เราอ้วนขึ้นเยอะเลยค่ะ(หนัก62 สูง173) แต่ไม่อ้วนขนาดนั้นมีพุงเพิ่มมา

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

เราเลยย สูง 164 หนัก 48 49 อ้วนสุดคือ 53 ตอนนี้หนัก 48-49 เนี่ยเเหละค่ะ ดูเหมือนเราจะเป็นคนสมส่วนเเล้วเเหละ ไม่ผอม ไม่อ้วน เรา ควบคุมแป้ง คือ ทาแป้งน้อย เเต่ไม่งดนะ ไม่ไหว มันจะไม่มีเเรงเเละหงุดห

คือแบบนี้ค่ะ เราอ่ะสงสัยมากๆเห็นใน tiktok เยอะมากเกี่ยวกับคอนเท้นท์ลดนน. แต่ละคนเขาก็มีรูปร่างต่างกัน แต่ส่วนใหญ่ที่ขึ้นฟีดเราเห็นแต่คนที่ผอมเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว แต่เขาแค่เพิ่มกล้ามเนื้อ เลยทำให้ลีนและ

คือปกติอะพุงจะป่องแล้วพอตื่นเช้ามาก็ไม่ป่องละ กลับมาเป็นเหมือนเดิมปกติ แต่ 2 วันมานี้ พุงเราป่องไม่ลดเลย เรากินแค่นมตอนเช้า แล้วรออออกกำลังกาย หลังออกอะ มันก็ป่องเหมือนเดิม คือเราก็ไม่ได้กินของจุกจิกอ