ตามที่เขียนครับแต่มีเทรน
เนอร์สอนออกกำลังและดูเรื่องอาหารการกินกินเวย์กินอาหารเสริมกล้าม
ไม่พึ้งสเตียรอยนอนวันล่ะ10ชั่วโมงออกกำลังกายเช้าเย็นเล่น2ชั่วโมงต่อครั้งออกกำลังกายแบบเต็มที่แบบนี้วนลูปไป1ปีเต็มกินเต็มที่อาหาร5หมู่ทั้งยาเสริมอาหารแบบตื่นมากินข้าวอาบน้ำเล่นกล้ามนอนทำแบบนี้ตลอด1ปีร่างกายจะเปลี่ยนไปไหมมีเทรนเนอร์คอยดูแลและนักโภชนาการ จากหุ่นแห้งจะเปลี่ยนไปไหม
ถ้าเล่นติดต่อกัน1ปีเต็มหรือเล่นเวทประมาณ365ติดต่อกันเล่นทุกวันร่างกายจะเปลี่ยนไหม
เนอร์สอนออกกำลังและดูเรื่องอาหารการกินกินเวย์กินอาหารเสริมกล้าม
ไม่พึ้งสเตียรอยนอนวันล่ะ10ชั่วโมงออกกำลังกายเช้าเย็นเล่น2ชั่วโมงต่อครั้งออกกำลังกายแบบเต็มที่แบบนี้วนลูปไป1ปีเต็มกินเต็มที่อาหาร5หมู่ทั้งยาเสริมอาหารแบบตื่นมากินข้าวอาบน้ำเล่นกล้ามนอนทำแบบนี้ตลอด1ปีร่างกายจะเปลี่ยนไปไหมมีเทรนเนอร์คอยดูแลและนักโภชนาการ จากหุ่นแห้งจะเปลี่ยนไปไหม