หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้นอนเร็ว~~~
กระทู้คำถาม
รู้สึกเบื่อมากๆเรย เพราะกว่าจะนอนได้ก็ตี3-4 ตื่นมาก็10-12โมง กลัวว่าเปิดเทอมจะตื่นไม่ทัน เพราะขึ้นรถรับส่งแล้วต้องตื่นตั้งแต่ตี5 ใครมีวิธีแก้นอนดึกก็ช่วยคอมเมนต์ด้วยน่ะค่ะ ปล.ขอบคุณทุกๆคนที่ช่วยตอบคอมเมนต์และบอกสิ่งดีๆน่ะค่ะ❤️
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครมีวิธีเเก้ง่วงดีๆมั้ยคะ
เนื่องจากเราเปิดเทอมค่ะอิอิปรับตัวไม่ทันนอน6โมงเช้าตื่นเย็นเเล้วทีนี้ไม่ได้เตรียมตัวสรุปคืนวันอังคารไม่ได้นอนทั้งคืนเพราะนอนไม่หลับเลยตีสี่ครึ่งก็ยังไม่หลับไม่นอนเตรียมตัวไปเรียนตีห้า..ระหว่างวันง่วงม
สมาชิกหมายเลข 7252100
ตื่นตี 5 ไปทำงาน ยืนพูดเกือบทั้งวัน เหนื่อย พอจะนอนโดนแฟนด่า
ผมทำงานคล้ายๆงานบริการครับ ยืน และ พูด ทั้งวัน ผมตื่น ตี5 ออกไปรอรถ เข้างาน 8 โมง เลิก 6 โมงรถติด บางทีก็ต้องยืนบนรถเมล์ 1-2 ชม. มักจะโทรคุยกับแฟนเรื่อยเปื่อยประมาณ 3 ทุ่มครับ พอ4 ทุ่มครึ่งจะโคตรง่วง
สมาชิกหมายเลข 7095123
ไม่ได้สอดใส่จะท้องไหม
เพื่อนเรามาปรึกษาว่า เขาประจำเดือนไม่มา 1 เดือนแล้ว จะท้องไหม ทั้ง ๆ ที่เขาไม่เคยมีอะไรแบบสอดใส่เลย เคยแต่ให้มาหลั่งตรงปากช่องคลอดครั้งล่าสุด แล้วเมนส์ก็ยังไม่มา มีอาการปวดท้องเหมือนประจำเดือน เต้านมใ
สมาชิกหมายเลข 7147919
นอนดึกติดต่อกันหลายวันทำยังไงให้นอนเร็วๆ
นอนดึกติดต่อกันหลายวันแล้วค่ะช่วงแรกๆก็ตี2-3 พอช่วงหลังๆมาตี4-6 เลยก็มีค่ะช่วงนี้เป็นช่วงปิดทอมเลยตื่นสายมากๆตื่นทีก็เกือบเย็นเลยค่ะพอจะนอนก็นอนไม่หลับเคยลองนอนตอนตี3ก็นอนหลับตาไปมันก็ไม่หลับอ่ะค่ะจนถ
สมาชิกหมายเลข 5889396
ปัญหารูมเมท
คือเรานอนอยู่หอใน นอน3คนต่อห้อง ตอนแรกก็ดีๆอยู่พักหลังๆมาคือเมท2คนชอบกลับห้องดึกแบบดึกมาก กลับมาช่วงเวลาเรานอนแล้วซึ่งปกติเราเป็นคนนอนไว4-5ทุ่มก็หลับ ตั้งแต่มาอยู่หอเราแทบไม่ได้นอนเวลาเดิมเลย ได้นอนตี
สมาชิกหมายเลข 8487421
ทำยังไงให้นอนดึกขึ้น?
พอดีเรียนสัตวแพทย์ค่ะแล้วต้องอ่านหนังสือเยอะ เรานอนเร็วค่ะ3ทุ่มครึ่งก็ง่วงแล้ว วันไหนเหนื่อยๆนี่2ทุ่มก็หลับแล้วค่ะ เวลาตื่นก็ประมาณ6-7โมงนี่เรานอนเยอะไปไหมคะ5555 รู้สึกว่าถ้าเราเอาเวลานอนไปทำอย่างอื่น
สมาชิกหมายเลข 3797787
ร่างกายเป็นอะไรไม่รู้ค่ะ
คือช่วงปิดเทอมนอนดึกนอนเช้าหลังๆเริ่มกินเข้าวันละมื้อแล้วก็มีเรื่องเครียดสะสมเครียดมานานมากๆแล้วพอเริ่มปรับเวลานอนมานอนไวขึ้น 3-4ทุ่ม ตื่นเช้ามากบางวันรู้สึกตื่นตี3-4-5 หรือบางวันตื่น6โมงเช้าแต่ตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 8474058
ทำไงให้นอนเป็นเวลา? 😴
คือช่วงนี้เป็นช่วงเรียนออนไลน์ มันก็เลยมีอิสระระหว่างการเรียนจะทำอะไรก็ได้ แล้วคือเราเป็นคนนอนดึกมากก(แต่ก็นอนเยอะมาก) ทุกคนไม่งงใช่มั้ย คือวันนึงเรานอนวันละประมาณ15ชม. เราจะนอนประมาณตี2 แล้วก็7โมงเร
สมาชิกหมายเลข 6004616
ปัญหาการนอนไม่หลับของเด็ก14ช่วงปิดเทอม
ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี
สมาชิกหมายเลข 9089032
หรือเป็นเพราะเขาทำงานหนัก
คือเรามีคนคุยอายุห่างกัน6ปี เรา20เขา26เขาทำงานส่งของแบบรถตู้ทึบแช่เย็นพอตี2เขาก็จะตื่นไปขึ้นของ ก็ทักบอกเราปกติ แต่ประมาณบ่ายโมงเขากลับบ้าน ก็ทักบอกเราปกติ แต่ระหว่างที่เขาเลิกงานจน(เวลาที่อยู่บ้าน)
สมาชิกหมายเลข 9057943
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้นอนเร็ว~~~