ทำยังไงให้นอนเร็ว~~~

รู้สึกเบื่อมากๆเรย เพราะกว่าจะนอนได้ก็ตี3-4 ตื่นมาก็10-12โมง กลัวว่าเปิดเทอมจะตื่นไม่ทัน เพราะขึ้นรถรับส่งแล้วต้องตื่นตั้งแต่ตี5 ใครมีวิธีแก้นอนดึกก็ช่วยคอมเมนต์ด้วยน่ะค่ะ  ปล.ขอบคุณทุกๆคนที่ช่วยตอบคอมเมนต์และบอกสิ่งดีๆน่ะค่ะ❤️