ขอ How to move on กับความเครียดจากคำพูดลูกค้า

ช่วงนี้ทำงานแล้วมักเจอลูกค้าใส่อารมณ์ หรือพูดจาไม่ดี บั่นทอนมากๆจนนอยด์
เลิกงานแล้วก็ยังไม่หยุดคิด ยังนึกถึงคำพูดที่เขาพูดกับเราอย่างเจ็บช้ำใจ

เริ่มรู้สึกเครียดจนไม่อยากไปทำงาน เลย
มีใครเคยเจอ หรืออยู่ในสภาพนี้บ้างไหมคะ

มีวิธีดึงตัวเองกลับมา หรือมีวิธีรับมือกับเรื่องนี้ยังไงได้บ้างคะ