วิธีรับมือกับความเครียดระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อนๆ มีวิธีรับมือกับความเครียดระหว่างตั้งครรภ์กันยังไงบ้างค่ะ
ช่วงแรกๆ รู้สึกว่ารับมือได้ดีค่ะ แต่ว่าตอนนี้เริ่มรู้สึกเครียดค่ะ เพราะว่าเรามีเรื่องที่ไม่สามารถหยุดคิดได้
ทั้งเรื่อง เงิน งาน ที่อยู่ แต่อยากเตรียมตัวสำหรับอนาคตค่ะ
อยากจะทำให้ทุกอย่างออกมาให้ดีที่สุด ก่อนที่อีกชีวิตที่อยู่ในท้องจะออกมาอยู่ข้างนอกกับเรา
เราพยายามคิดแบบไม่ให้เครียดมาก ถ้าคิดไม่ออกเราก็จะหยุดคิดก่อน ไปทำอย่างอื่นก่อน
แต่เรารู้ตัวเองดีว่าเรากำลังกังวลอยู่กับเรื่องที่เราคิดอยู่ตลอดเวลา
คนรอบข้างบอกว่าตอนนี้ยังไม่ต้องคิดอะไรมาก ให้อยู่แบบสบายๆ ทำใจให้สบายๆ
เพราะว่าการที่เราคิดมาก เครียด เศร้า ร้องไห้ เค้าก็จะทุกข์ไปกับเรา
ถ้าเราสบายใจ ไม่เครียด หัวเราะ เค้าก็จะสุขไปกับเราด้วย แล้วก็จะมีผลกับเค้าจนเค้าโตเลย
เราก็พยายามอยู่ เราพยายามไม่เครียด ไม่คิดมาก พยายามปล่อยวาง ทำใจให้นิ่ง ทำตัวให้สดชื่น
แต่ว่ายิ่งพยายามมาก เราก็ยิ่งรู้สึกอึดอัดมากเลยค่ะ เราทำยังไงดีค่ะ