เมนูมื้อเช้าบวกกับเวลาที่จำกัดเพื่อนๆทำเมนูอะไรมาทานตอนเช้ากันบ้างคะ

เป้าหมายหลักคือเน้นเมนูที่ทำได้ไวๆ แต่ไม่มัน ไม่อ้วน ไม่มีคอเลสเตอรอลเยอะครับ (เลยเลือกที่จะทอดหรือผัด เร็วกว่าอบหรือย่าง) ปัจจุบัน 80% จะลองโรยเกลือ+พริกไทยดำ อีก 20% ที่เหลือก็จะมีใส่พริกสด,กระเทีย

แฟนกำลังลดน้ำหนักค่ะ จะลดแป้ง โดยเฉพาะมื้อเย็นอยากจะงดเลยค่ะ ทานแต่โปรตีนกับผัก/ผลไม้ (ในผักผลไม้มีคาร์บแฝงอยู่แล้ว ระหว่างวันก็ทานข้าว) อยากขอไอเดียเมนูลีน ๆ ค่ะ เพราะตอนนี้ทานแต่ - สลัดผัก+อกไก่อบ/ย

ของผมที่รู้สึกแบบชัดๆ เลยคือ 1.ราดหน้า จริงๆ ผมชอบแบบปกตินะ ที่มีแค่หมูกับคะน้า (ที่ไม่ใช่คะน้าลวกแล้วมาวาง ต้องต้มพร้อมน้ำ) แต่สมัยนี้สิ แครอท ยอดข้าวโพดอ่อน กล่ำ บล๊อกโคลี่ ผักอื่นๆ มาเพียบเลย ผมว

😊เพื่อนๆในห้องนี้ มีใครชอบทานอาหารป่ากันบ้างไหม..แล้วชอบทานเมนูอะไรกันบ้าง..ส่วนเราชอบทาน "ผัดเผ็ดกบ"