หลังผ่าตัดรังไข่กี่เดือนถึงออกกำลังกายได้คะ

ผ่าตัดรังไข่เนื่องจากเป็นซีสต์​ เมื่อ20มี.ค.ค่ะ ตอนนี้อ้วนมากอยากออกกำลังกายแต่ไม่แน่ใจว่าควรเริ่มแบบไหน วิ่ง กระโดดเชือก ฮูลล่าฮูปได้รึยัง ถามคุณหมอก็บอกแค่ค่อยๆเริ่ม ขอคำแนะนำพี่ๆหน่อยค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ