1/ สอบถามหน่อยคะ คนที่เรียนการดูจิต หนุมีปัญหาแต่ไม่เข้าใจคะ เวลานั่งสมาธิ จะมีอาการตึงที่คิว และปาก พอสังเกตุตัวเอง ปรากฏว่า มือและไหล่จะเกร็งบ่อยๆทุกครั้งที่เผลอ พอรุ้สึกตัว ก็จะพยายาม ไม่เกร็ง
แต่อาการตึงที่คิว และปาก นี่คืออาการเพ่ง หรือเปล่าคะ จะแก้ไขยังไงดีคะ พยายามแต่ไม่หายเลยคะ
2/ บางครั้งหนูรุ้สึกเหนื่อยกับการดูจิต ต้องการทำสมถะ (เพราะรุ้สึกว่าจิตไม่มีแรง) แต่ มันจะคอยดุอารมณ์ตลอด หนูเลย ไม่สนใจอารณ์ที่เกิด (รุ้แต่ไม่สนใจ) เพร่ะต้องการ ทำสมถะ (พักจิต..เหนื่อย) แต่ไม่แน่ใจว่า การทำไม่สนใจกับอารมณ์ที่เกิด (ฟุ้งซ่าน) นี่คือการบังคับจิตให้นิ่งหรือเปล่าคะ ควรทำยังไงดีคะ ดุอารณ์ตลอด บางทีมันเหนื่อยคะ พอจะทำสมถะ กะทำไม่ได้เลย วันนี้นั่ง 4 ชม 4รอบ ไม่ได้สมถะสักรอบเลยคะ เหนื่อยมากจิงๆ
สอบถามปัญหาการดูจิตคะ
แต่อาการตึงที่คิว และปาก นี่คืออาการเพ่ง หรือเปล่าคะ จะแก้ไขยังไงดีคะ พยายามแต่ไม่หายเลยคะ