ควบคุมอารมณ์โกรธ

หนูควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยอยู่เลย คือมีไรมากระทบนิดหน่อยๆเศร้าท้อเหนื่อยร้องไห้ไปเลยไปเลย หรือเวลาโกรธโมโหเครียดมากๆก็จะกรี๊ด ร้องไห้คุยไม่รู้เรื่อง กำมือตัวเองจนสั่น ทำลายข้าวของ บางครั้งก็กัดมือตัวเองไว

เริ่มรู้สึกไม่แน่ใจว่าตัวเองเป็นโรคอะไรแล้วเราชอบคิดมากบ่อยๆวิตกกังวล​ตลอดครอบครัว​พูดไม่ดีใส่นิดหน่อยเราก็เก็บมาคิดมากจนนอนไม่หลับแล้วเรามักจะเศร้าเสียใจหดหู่คิดมากคิดไปมาจิตตกทำอะไรไม่ค่อยจะได้หมดไฟ

หนูเป็นเด็กวัยรุ่นค่ะ เป็นคนหงุดหงิดและโกรธง่ายมากเป็นแบบนี้มาตั้งนานแล้วทะเลาะกับครอบครัวบ่อยมากค่ะช่วงนี้เลยอยากจะทราบว่าใครพอที่จะมีวิธีควบคุมอารมณ์ หรือควบคุมร่างกายให้เหมือนปกติเวลาโกรธบ้างคะ?? ห

คือเรารู้สึกว่าช่วงนี้โมโหง่ายควบคุมอารมณ์​ไม่ค่อยได้วันนี้เผลอพูดแรงใส่แม่ไปซักพักก็ยิ้มได้แต่พอมีอะไรนิดหน่อยก็โมโหต้องต่อยหมอนไม่งั้นไม่หายค่ะเราไม่อยากเป็นเลยถ้าเราไม่ระบายความโกรธเราจะร้องไห้ตลอด

สามัญญลักษณะของจิต จิตนี้มีสภาพเป็นสังขตธรรม คือ ธรรมที่ถูกปัจจัยปรุงแต่งและปัจจัยที่เข้ามาปรุงแต่งจิตให้เกิดขึ้นและเป็นไปได้นั้น ย่อมมีสภาพเป็นสังขตธรรมด้วยเหมือนกัน ซึ่งล้วนแต่เป็นธรรมที่เป็นไปตามก

ผมมีปัญหาการควบคุมอารมณ์ตัวเอง เป็นคนใจร้อน โกรธ โมโหง่ายมาก เวลาโกรธจะหุนหัน ทำอะไรไม่คิด จะทำไงให้ใจเย็นลงได้บ้าง

เรื่องเพิ่งเกิดเมื่อกี้ค่ะ เราทะเลาะกับคนๆหนึ่งหนักมาก ตอนเเรกก็ควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ดี เเต่พอหนักขึ้นเรื่อยๆ เราโกรธมากจนไม่สามารถ control ตัวเองได้ เราโกรธจนมือสั่น ตัวสั่น เเละสิ่งที่เราทำคือ จิกเเ

1.จิตหลุดพ้น อิสระจากขันธ์5 เพราะจิตเห็นเกิดดับของอารมณ์ 2.ในกระบวนการเห็นการเกิดดับ จะมีจิตที่แนบแน่นกับอารมณ์ (รูปฌาน) อยู่ตรงกลางของอารมณ์จิต 3.อารมณ์จิตที่แนบแน่นอยู่กลางอารมณ์นั้นหมายความว่า ตั

เป็นควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ โกรธหายยาก เครียดจัด อารมณ์รุนเเรง เเล้วตอนนี้ตั้งครรภ์อารมณ์ก็ยิ่งฉุนเฉียวง่ายเป็นเท่าตัว หงุดหงิดตลอด มีใครเคยเป็นไหมคะ มีทางเเก้ไหม หรือต้องพบจิตเเพทย์คะ