จะควบคุมอารมณ์ตัวเองยังไงครับ

รู้สึกช่วงนี้เป็นอะไรไม่รู้ค่ะ โมโหง่ายมาก อารมณ์ร้อนสุดๆ ควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้ อะไรที่ไม่ถูกใจ ไม่เป็นไปแบบที่หวังจะหงุดหงิดมากๆ ปากก็ไวค่ะ พูดจาแย่ๆใส่คนที่ไม่พอใจแรงมากจนเค้าไม่อยากอยู่ด้วย เมื่อก

เวลาไม่ชอบสิ่งไหน​ เรื่องไหน​ แล้วจะเกิดความโมโห​ โกรธ​ เสียงดัง​ เถียงไม่ฟังใคร 1. ไม่ชอบคนเซ้าซี้​ ตื้อจะเอาสิ่งที่เขาต้องการ 2. ไม่ชอบคนที่พูดจาดูถูกเหยียดหยามเรา 3. ไม่ชอบคนที่เอาเปรียบเรา ถ้าเจอ

เราเป็นคนค่อนข้างอารมณ์ร้อน ใจร้อน เวลาอารมณ์ไม่ดีหรือมีอะไรมาสะกิดให้โมโห อารมณ์จะเปลี่ยนทันทีค่ะ ออกจะอารมณ์แปรปรวนเดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย ปัญหานี้เป็นมาสักพักแล้วค่ะ เริ่มเป็นแบบนี้หลายปีแล้ว แต่ยิ่งวัน

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนที่อารมณ์ร้อนมากใจร้อนเป็นที่สุด ตอนโมโหเรามีสติแล้วบอกตัวเองให้ใจเย็นๆตลอดนะคะแต่ก็พังอยู่ดีค่ะ เราควบคุมอารมณ์ตัวเองตอนโกรธหรือโมโหไม่ค่อยได้เลยค่ะอยากจะขอคำแนะนำจากทุกคนดูค

เวลาโมโห คิดมาก อยากจะทำให้เขารู้สึกผิด โกรธแฟน ทำอย่างไรกันบ้างคะเพื่อให้ใจเย็นและไม่คิดมาก

→ สะท้อนตัวตนและประสบการณ์ชีวิต

แฟนเป็นคนที่ดูแลเราดีน่ะ แต่ข้อเสียอารมณ์ร้อน ควบคุมตัวเองไม่ได้ ตอนนี้คือดิฉันตั้งท้องอยู่ 9 เดือน อีก10 วันจะคลอด พอดีมีปากเสียงกับสามี เหตุมีอยู่ว่า ดิฉันไลฟ์สดคุยกับเพื่อนๆ สามีเล่นเกมส์อยู่ข้าง

ก. สลด สังเวช ข. สมเพช เวทนา ค. โกรธ โมโห..(​เหมือนโดนหลอก ให้อุปถัมภ์ค้ำชู ให้บริจาคข้าวของเงินทอง ให้​คนชั่วเอาไปจีบสาว เอาไปเลี้ยงลูกเมีย ​สีกา หรือเลี้ยงเด็กหนุ่ม ๆ หล่อ ๆ ไว้ปรนเปรอบำเรอกาม) ง