จะควบคุมอารมณ์ตัวเองยังไงครับ

สวัสดีค่ะเราขออธิบายให้ฟังหน่อยนะคะแล้วรู้สึกว่าตัวเราเองมีอาการแปลกๆเวลาแบบโมโหหรือโกรธก็จะทำลายข้าวของหรือบางทีโกรธจนร้องไห้ออกมาเรื่อยๆจนร้องไห้ออกมาเราไม่รู้ว่าเราเป็นอะไรเราจัดการกับอารมณ์ตัวเองไ

รู้สึกช่วงนี้เป็นอะไรไม่รู้ค่ะ โมโหง่ายมาก อารมณ์ร้อนสุดๆ ควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้ อะไรที่ไม่ถูกใจ ไม่เป็นไปแบบที่หวังจะหงุดหงิดมากๆ ปากก็ไวค่ะ พูดจาแย่ๆใส่คนที่ไม่พอใจแรงมากจนเค้าไม่อยากอยู่ด้วย เมื่อก

เวลาไม่ชอบสิ่งไหน​ เรื่องไหน​ แล้วจะเกิดความโมโห​ โกรธ​ เสียงดัง​ เถียงไม่ฟังใคร 1. ไม่ชอบคนเซ้าซี้​ ตื้อจะเอาสิ่งที่เขาต้องการ 2. ไม่ชอบคนที่พูดจาดูถูกเหยียดหยามเรา 3. ไม่ชอบคนที่เอาเปรียบเรา ถ้าเจอ

สวัสดีค่ะ เราอยู่ ม.4 ค่ะ เรามีปัญหาอย่างหนึ่งที่รู้สึกอยากปรับตัวมากๆ คือ เวลาเราทำงานกลุ่มหรือทำงานคู่กับเพื่อน แล้วมีความคิดเห็นไม่ตรงกัน เรามักจะควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยอยู่ ถึงเราจะไม่ได้พ

เราเป็นคนค่อนข้างอารมณ์ร้อน ใจร้อน เวลาอารมณ์ไม่ดีหรือมีอะไรมาสะกิดให้โมโห อารมณ์จะเปลี่ยนทันทีค่ะ ออกจะอารมณ์แปรปรวนเดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย ปัญหานี้เป็นมาสักพักแล้วค่ะ เริ่มเป็นแบบนี้หลายปีแล้ว แต่ยิ่งวัน

เวลาโมโห คิดมาก อยากจะทำให้เขารู้สึกผิด โกรธแฟน ทำอย่างไรกันบ้างคะเพื่อให้ใจเย็นและไม่คิดมาก

→ สะท้อนตัวตนและประสบการณ์ชีวิต

ก. สลด สังเวช ข. สมเพช เวทนา ค. โกรธ โมโห..(​เหมือนโดนหลอก ให้อุปถัมภ์ค้ำชู ให้บริจาคข้าวของเงินทอง ให้​คนชั่วเอาไปจีบสาว เอาไปเลี้ยงลูกเมีย ​สีกา หรือเลี้ยงเด็กหนุ่ม ๆ หล่อ ๆ ไว้ปรนเปรอบำเรอกาม) ง

จากข่าวที่มีเด็กนักเรียนม.ปลายทำร้ายอาจารย์จนบาดเจ็บ เพราะไม่พอใจอาจารย์เรื่องคะแนนสอบ และมีกระแสข่าวว่าเด็กคนนี้เป็นเด็กที่เรียนเก่งมากของโรงเรียน มีผลการเรียนที่ดีมากมาตลอด จนมีคนจำนวนนึงไม่อยากให้อ