จะควบคุมอารมณ์ตัวเองยังไงครับ

รู้สึกช่วงนี้เป็นอะไรไม่รู้ค่ะ โมโหง่ายมาก อารมณ์ร้อนสุดๆ ควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้ อะไรที่ไม่ถูกใจ ไม่เป็นไปแบบที่หวังจะหงุดหงิดมากๆ ปากก็ไวค่ะ พูดจาแย่ๆใส่คนที่ไม่พอใจแรงมากจนเค้าไม่อยากอยู่ด้วย เมื่อก

เราคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ค่ะไม่รู้เป็นตั้งแต่เมื่อไหร่ บางทีเป็นเพียงเรื่องเล็กๆน้อยๆเราก็หงุดหงิดแล้วเราจะแสดงกริยาไม่ดีออกมาอย่างชัดเจนเช่น ขึ้นเสียงใส่ เราชอบหงุดหงิดคนรอบข้างตลอดเลยพอเราใส่อารมณ์ไปเพ

เราเปนคนใจร้อน โกรธง่าย หงุดหงิดง่าย เวลาโกรธเราจะเสียงดัง แสดงออกว่าไม่พอใจ ไม่ไว้หน้าใคร แต่พอหลังจากผ่านไปแล้วได้สติ ก้อรุ้สึกว่าเราโตแล้ว ไม่ควรแสดงพฤติกรรมแบบนั้น ต้องรุ้จักควบคุมอารมณ์ มีสติให้ไ

ตามหัวข้อด้านบนเลยคะ เวลาโกรธหรือโมโห แต่ไม่อยากให้อารมณ์ตัวเองไปกระทบกับใคร เพื่อนๆมีวิธีจัดการกับตัวเองยังไงบ้างคะ

เวลาไม่ชอบสิ่งไหน​ เรื่องไหน​ แล้วจะเกิดความโมโห​ โกรธ​ เสียงดัง​ เถียงไม่ฟังใคร 1. ไม่ชอบคนเซ้าซี้​ ตื้อจะเอาสิ่งที่เขาต้องการ 2. ไม่ชอบคนที่พูดจาดูถูกเหยียดหยามเรา 3. ไม่ชอบคนที่เอาเปรียบเรา ถ้าเจอ

เราเป็นคนค่อนข้างอารมณ์ร้อน ใจร้อน เวลาอารมณ์ไม่ดีหรือมีอะไรมาสะกิดให้โมโห อารมณ์จะเปลี่ยนทันทีค่ะ ออกจะอารมณ์แปรปรวนเดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย ปัญหานี้เป็นมาสักพักแล้วค่ะ เริ่มเป็นแบบนี้หลายปีแล้ว แต่ยิ่งวัน

เวลาโมโห คิดมาก อยากจะทำให้เขารู้สึกผิด โกรธแฟน ทำอย่างไรกันบ้างคะเพื่อให้ใจเย็นและไม่คิดมาก

มีหลักจิตวิทยายังงัยไม่ให้เรารู้สึกตาม เวลาเจอคนนิสัยไม่ดีจงใจทำให้เราเสียหน้า หรือชอบหักหน้าเรา  ไม่ใช่วิธีคิดแก้แค้นเอาคืน แต่เราจะวางใจยังงัยไม่ให้รู้สึกอารมณ์เสียหรือหงุดหงิดไปกับคนแบบนั้นคะ

คือเราทะเลาะกับคนนึงมาเเล้วเราโมโหมากๆเลยค่ะเลยเก็บตัวเข้าห้องคนเดียวพูดพึมพำคนเดียวว่า ‘กูจะฆ่า’ คือมันโมโหมากๆค่ะ เเล้วก็หยิบของมีคมต่างๆมาไว้ในมือเเต่ยังควบคุมอารมณ์ตัวเองได้นะคะไม่ถึงก

สวัสดีค่ะ  คือ  อยากขอวิธีแก้ไข ต้องบอกก่อนว่า เราเป็นคนที่หน้างอตั้งแต่เด็ก  เวลาที่หน้าอยู่เฉยๆแล้วจะดูเป็นคนหน้าบึ้งทันที  ขนาดเดินอยู่คนเดียว