มีวิธีมูฟออนจากอารมณ์โกรธ หมั่นไส้ โมโห กันอย่างไรบ้างคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบว่ามีเรื่องหรือสถานการณ์อะไรบ้างที่ทำให้เรามักจะโกรธ โมโห หรือหงุดหงิดอยู่บ่อยๆ ปล. เป็นส่วนหนึ่งสำหรับงานวิจัยค่ะ ขอบคุณค่ะ

เชื่อว่าการคบกันของทุกคู่ ต้องมีช่วงเวลาที่งอนกันหรือโกรธกัน มีตั้งแต่เรื่องเล็กน้อยจนไม่คาดคิดว่าจะงอนหรือโกรธได้ จนไปถึงเรื่องใหญ่ที่กระทบจิตใจกันเลยทีเดียว ซึ่งเชื่อว่าพฤติกรรมการแสดงออกมาแต่ละคนไม

เราเป็นคนชอบใช้อารมณ์มากกว่าเหตุผลค่ะ และจะใจร้อนด้วยค่ะ ควรแก้ยังไงดีคะ ไม่ชอบนิสัยของตัวเองที่ทำนิสัยแบบนี้กับคนอื่นค่ะ

สวัสดีค่ะ (เรายังเรียนหนังสืออยู่นะคะ )พูดถึงอารมณ์ของเราพื้นฐานเป็นคนอารมณ์ร้อนตัังแต่เกิดค่ะ โมโหง่าย หงุดหงิดง่าย ตอนเด็กๆเราจะเป็นคนค่อนข้างเอาแต่ใจ ใช้แต่อารมณ์ ไม่ได้ดั่งใจก็ทำร้ายข้าวของ ทำร้าย

สวัสดีค่ะ คือเราเกิดอาการนี้มา3ปีแล้ว อยู่ดีๆก็คิดมากเครียดแล้วโกรธควบคุม​อารมณ์​ไม่อยู่​พอมีอาการก็จะร้องไห้มือเริ่มเกร็งกำมือจนแดง ระหว่างที่เกิดอาการ หรืออีกอย่าง มีคนมาจ้ำจี้ๆๆทำสิ่งที่เราไม่ชอบตอ

หนูเป็นคนใจเย็นค่ะ อารมณ์ดี ต่อหน้าคนอื่นหนูโมโหยากมากๆ เวลาหนูโมโหคนอื่นบอกหนูน่ากลัว เวลาหนูอยู่คนเดียวเเล้วจะโมโหง่ายมากๆ โกรธจนขำแล้วก็ร้องไห้ หนูต้องต่อยกำแพงหรือทำร้ายร่างกายตัวเองเพื่อให้ความโม

ผมรู้สึกเหมือนตัวเองพอมีอาการเครียด โดยเฉพาะเรื่องงาน จะเครียดมากกว่าคนปกติ วิตกกังวล บางครั้งถึงขั้นกินไม่ได้กินไม่ลง มีความคิดเข้ามาในหัวว่าอยากทำร้ายตัวเองชั่วขณะ ผมจึงอยากไปหาหมอเพื่อให้บรรเทาอากา

สำหรับผม... ก็น่าจะเป็น... - ความโกรธ ความไม่พอใจ - ความไม่ชอบ - อารมณ์เกลียดชัง - ความหมั่นไส้  - การคิดเปรียบเทียบกับคนอื่น - ความไม่เป็นไปตามการคาดหวัง

ช่วงนี้านที่ต้องทำเยอะมากค่ะ และตัวเองก็สามารถจัดการกับงานต่าง ๆ ที่ทำได้เป็นอย่างดี แต่กลับกันรู้สึกว่าจัดการกับอารมณ์ตัวเองไม่เก่งเลยค่ะ สังเกตว่าตนเองจะค่อนข้างคิดมากกับอะไรหลาย ๆ ไม่ค่อยสนุกกับสิ่