มีวิธีมูฟออนจากอารมณ์โกรธ หมั่นไส้ โมโห กันอย่างไรบ้างคะ

ความเป็นเสรีภาพในใจที่ยังไม่เป็นอิสระ เราใช้คำว่า "เสรีภาพ" บ่อยเสียจนบางครั้งลืมถามตัวเองว่าแท้จริงแล้วเรามีมันหรือไม่ เสรีภาพที่แท้จริงไม่ได้เกิดจากรัฐธรรมนูญหรือสิทธิตามกฎหมายเพียงอย่างเ

สวัสดีค่ะทุกคน นี้เป็นกระทู้ที่2เราเขียน (((กลับไปดูกระทู้อันเเรกได้นะคะเราระบุอาการ สาเหตุ พฤติกรรม ชื่อยาที่เรากินอย่างชัดเจน))) คือเราต้องการความช่วยเหลือมากเลยค่ะ เราต้องการพบนักจิตวิทยาหรือหมอก็ไ

มาแชร์กันค่ะ

มีปัญหาเรื่องการจัดการอารมณ์ทางเพศ ไปปรึกษานักจิตวิทยามาเบื้องต้นแล้ว เขาบอกว่าบางเรื่องเกินความสามารถเขา แนะนำให้พบจิตแพทย์เฉพาะทาง ซึ่งอาจจะรักษาด้วยการสะกดจิตได้ ลองค้นดูก็พบว่ามีการรักษาแบบนี้จริ

ผมมีปัญหาการควบคุมอารมณ์ตัวเอง เป็นคนใจร้อน โกรธ โมโหง่ายมาก เวลาโกรธจะหุนหัน ทำอะไรไม่คิด จะทำไงให้ใจเย็นลงได้บ้าง

ผมมีนิสัยค่อนข้างเหมือนเด็กตรงที่ทำอะไรตามใจตัวเอง ไม่รู้จักใช้เหตุผล อยากทำอะไรก็ทำถ้าหากผมมีพฤติกรรมแบบนี้ควรมีคำแนะนำในการแก้ไข ข้อบกพร่องนี้อย่างไร ผมขอทราบความคิดเห็นของเพื่อนๆในนี้ด้วยครับ

มีวิธีใหนบ้างครับที่จะทำให้เป็นคนใจแข็ง ใช้สมองก่อนอารมณ์ ไม่ใจง่ายอารมณ์ไม่แปลป่วนง่าย ถึงแม้ว่าจะโดนหาเรื่องก่อน หรือมีเรื่องให้หงุดหงิดตอนที่กำลังเหนื่อยๆ ใครมีวิธีฝึกจิตฝึกใจแนะนำได้ครับ

บางเรื่องเราคิดว่าปล่อยวางได้แล้ว พอเรากลับไปเห็น ไปดู มันสร้างความรู้สึกเดิมๆที่มันเจ็บที่เขาเคยสัญญากับเราไว้ แต่อยู่ดีๆเขาไปทำให้คนอื่น เราจะปล่อยความคิดในหัวที่คิดซ้ำกับเรื่องเดิมๆนี้ได้ไง

เราห้ามปากใครไม่ให้มา บ่น ด่า ตำหนิ ดูถูก ด้อยค่า เราได้ เราก็แค่ไม่ต้องไปใส่ใจคำพูดเหล่านั้น แต่ถ้าเราไม่ใส่ใจ แต่เหตุการณ์มันเกิดซ้ำแล้วซ้ำเล่าล่ะครับ วนลูป ซ้ำๆ อยู่แบบเดิม ไม่มีการเปลี่ยนแปลงอะไ

หน้าตาดูเหมือนคนเศร้าหรือเครียดแต่รู้สึกว่าตัวเองไม่ได้คิดอะไรไม่เศร้า ถึงจะเศร้าน้ำตาก็ไม่ไหลต่อให้เจอะอะไรหนักๆก็ได้แต่ปล่อยผ่านไป ถึงจะสูญเสียคนที่รักหรือสัตว์รัก สีหน้านิ่งเฉย น้ำตาก็ไม่ไหลเลย แต่