เป็นคนค่อนข้างใจร้อน มีวิธีแก้ตัวเองยังไงคะ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ปัญหาวัยรุ่น นักจิตวิทยา จิตวิทยา (Psychology) จิตแพทย์

เราเป็นคนค่อนข้างอารมณ์ร้อน ใจร้อน เวลาอารมณ์ไม่ดีหรือมีอะไรมาสะกิดให้โมโห อารมณ์จะเปลี่ยนทันทีค่ะ ออกจะอารมณ์แปรปรวนเดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย ปัญหานี้เป็นมาสักพักแล้วค่ะ เริ่มเป็นแบบนี้หลายปีแล้ว แต่ยิ่งวันยิ่งรู้สึกว่ายิ่งหนักขึ้นเรื่อยๆ เวลาอารมณ์ร้อนจะไม่ใช้เหตุผลเลย เหวี่ยงวีนใส่คนรอบข้างแทบจะทุกคน แต่พอคิดได้ก็รู้สึกผิดทุกครั้งเลยนะคะ อยากจัดการอารมณ์ตัวเองค่ะ ทุกทีเวลาอารมณ์เสียเหมือนจะคุมตัวเองไม่อยู่