สงสัยเรื่องการเผาแคลของนาฬิกาออกกำลังกายครับ

ว่ามันเผาได้ 1,000 แคล จริงๆ เหรอครับ เมื่อคืนผมปั่นจักรยานในบ้าน 1 ชม. เป๊ะๆ ผมใช้นาฬิกา amazfit stratos ปกติปั่นที่ 50 นาทีมันจะประมาณ 800 แคล ผมว่ามัน ถูก set เอาไว้เลย แบบนี้เราเอามายึดเป็นข้อมูลเพื่อลดน้ำหนักได้ไหมครับ

ขอบคุณครับ