ดึงข้อไม่ขึ้นเลยเเม้แต่1ครั้งเลย กังวลมากเลยครับ

เราอยากจะเริ่มออกกำลังกายลดความอ้วน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง และปกติไม่ชอบออกกำลังกายด้วย จึงมองหาฟิตเนสที่อยู่แถวๆปิ่นเกล้า ราคาไม่แพง อยากให้มีราคาแบบรายครั้ง เพราะเราสะดวกไปแค่ช่วงวันเสาร์-อาทิตย์ และ

🪖 สมัครใจเป็นทหาร…เกียรติแห่งชีวิตชายชาติทหาร 🇹🇭 กองทัพไทยฝึกทหารใหม่ทุกปี เพื่อเสริมสร้างกำลังพลคุณภาพ และเตรียมความพร้อมต่อภารกิจปกป้องประเทศ 📌 ประโยชน์ของการฝึกทหารใหม่ • พัฒนาระเบีย

ถ้าเป็นคนกินต่ำกว่าbmrเราสามรถกลับมากินเท่าbmrเลยได้ไหมครับควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วยแต่บางครั้งของมันทอดก้แคลเยอะเลยbmrบ้างแต่ส่วนใหญ่ผมกินต่ำกว่าbmr

อยากเป็นทหารครับทีแรกอยากเป็นทหารพรานแต่ก็ไม่มีวุฒิเลยต้องไปเรียนต่อ แต่ผมเลือกสมัครทหารกองเกินครับไปเรียนต่อในค่าย แต่ทีนี้สัสดีเขาบอกว่ามีสิทธิ์สอบนายสิบ ก็เลยอยากทำให้ได้ แต่ปัณหาคือผ​มเรียนมาน้อยม

ปกติเราฝึกเองที่บ้านมาสักพักเเล้วเลยอยากลองเข้ายิมไปเรียนกับครูฝึกโยคะใกล้ๆบ้านตอนฝึกเล่นเองที่บ้านคือแต่งชุดธรรมดาใส่กางเกงขาสั้นบ้าง กางเกงวอร์มบ้างไม่ได้คิดเรื่องชุดเท่าไหร่ ไม่ค่อยชอบใส่กางเกงรัดร

วันที่1พ.ค.จะไปทหารแล้วน่ะครับสมัครไปแล้วครับ ทหารบก อยากรู้ว่าต้องเตรียมร่างกายยังไงให้พร้อมครับ เพื่อไปรับการฝึกในค่ายโดยที่ไม่ลำบาก ขอความคิดเห็นจากพี่ๆที่มีประสบการณ์หน่อยครับ

สวัสดีครับ พอดีว่าผมเพิ่งเรียนจบปีที่แล้วเกณฑ์ทหารรอบนี้เลยเตรียมใจจะสมัคร 1/68 ไปเลย อยากได้คำแนะนำว่าควรเตรียมร่างกายอย่างไรสำหรับคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย ขอบคุณครับ