เสียงตั้งนาฬิกาปลุก

คือนี่อยากลองปรึกษาคนในนี้บ้าง คือมีช่วงนึงที่เรียนออนไลน์ ซึ่งจะต้องเข้าแต่ละคาบให้ทันเช็คชื่อ ซึ่งหลังๆมานี้เราเริ่มตื่นสายบ่อยขึ้น เราก็เลยตั้งนาฬิกาปลุก ทีนี้ นาฬิกาไม่ปลุก เป็นอย่างนี้มาหลายวันจน

เราใช้ samsung s24u อยู่ค่ะ แล้วเราตั้งนาฬิกาปลุก มันดังเกินไปแล้วเราเลยจะเบา แต่เรายังหาวิธีเบาไม่ได้🥹 มันสามารถเบาได้ไหมคะ ใครรู้ช่วยบอกวิธีเราหน่อยค่ะ ขอบคุณนะคะ

เมื่อคืนก่อนนอนผมได้ตั้งนาฬิกาปลุกไว้แล้วก็กดล็อคหน้าจอ หลังจากนั้นตื่นมาก็กดปุ่มล็อค มันก็เข้ามาในหน้านาฬิกาปลุกเดิมที่เปิดไว้ แต่ไม่มีการใส่รหัสใดๆทั้งสิ้น เด้งเข้าหน้านี้ทันที กดทุกอย่างภายในแอปนาฬ

ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก

พี่ๆคะ คือหนู มีอาการ ชอบตื่นกลางดึก เป็นเวลาเดิมซ้ำบ่อยๆ บางทีก็ไม่เวลาเดิม แล้วก็มีอาการแพนิคตกใจง่ายใจเต้นเร็ว อาการตื่นกลางดึก ตื่นก่อนวลานาฬิกาปลุก เป็นมาสักพักแล้วค่ะ น่าจะ2-3ปีแล้ว หนูตอนนี้ม.4

เราตั้งนาฬิกาปลุกไว้ แต่พอมันดังก็จะกด snooze ไปเรื่อยๆ ไม่สามารถลุกขึ้นได้ทันที ทำให้ตื่นสายเช่นเดิมค่ะ อยากรู้ว่า มีเทคนิคยังไงให้ได้ยินเสียงนาฬิกาแล้วลุกเลย ไม่อิดออด ไม่กดไปเรื่อยๆคะ เพราะไม่ว่าจะ

เคยตั้งนาฬิกาปลุกไว้บางครั้งก็ตื่นบางครั้งก็ไม่ตื่น

เราตั้งนาฬิกาปลุกจะสังเกตุค่ะว่า มันจะบอกว่าอีกกี่ชม.จะปลุกซึ่งเราตื่นตี4.30 เราจะรุ้แล้วว่าวันนี้เรานอนกี่ชม.เราเลยสังเกตุแล้วค่ะว่าวันนี้เรานอน3ชม.จะรู้สึกสดชื่นมากไม่ง่วงเลย แต่พอนอน5-8ชม.ตื่นมาจะร

สวัสดีค่ะ เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมเราถึงตื่นเช้า ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้ตั้งนาฬิกาปลุก หรือไม่มีใครปลุกเลย? จริง ๆ แล้ว คนที่ตื่นเช้าแบบนี้ไม่ได้แปลกอะไรเลยนะคะ กลับกันยังเป็นเรื่องดีด้วยซ้ำ เพราะคนกลุ่มนี้จะมีค