นอน3ชม.แต่รู้สึกเต้มอิ่มกว่า8ชม.เพราะอะไรคะ?

เราตั้งนาฬิกาปลุกจะสังเกตุค่ะว่า มันจะบอกว่าอีกกี่ชม.จะปลุกซึ่งเราตื่นตี4.30 เราจะรุ้แล้วว่าวันนี้เรานอนกี่ชม.เราเลยสังเกตุแล้วค่ะว่าวันนี้เรานอน3ชม.จะรู้สึกสดชื่นมากไม่ง่วงเลย แต่พอนอน5-8ชม.ตื่นมาจะรุ้สึกง่วงมากเหมือนนอนไม่พอทำอะไรจะช้าบางที พอนอน3ชม.แล้วมันสดชื่นมันกระตือรือร้นมาก นอน4ชม.หรือ2ชม.ก้ไม่สดชื่อนะคะ ต้อง3ชม.เท่านั้นเราถึงรู้สึกตื่นจริงๆค่ะ สงสัยมาเป้นเดือนแล้วค่ะ🥹🥹