สวัสดีค่ะ
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมเราถึงตื่นเช้า ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้ตั้งนาฬิกาปลุก หรือไม่มีใครปลุกเลย?
จริง ๆ แล้ว คนที่ตื่นเช้าแบบนี้ไม่ได้แปลกอะไรเลยนะคะ กลับกันยังเป็นเรื่องดีด้วยซ้ำ เพราะคนกลุ่มนี้จะมีความตื่นตัวและพร้อมรับมือกับวันใหม่ได้เร็วกว่าคนอื่น ๆ การตื่นเช้าทำให้เรารู้สึกว่ามีเวลาเหลือเฟือกว่าปกติ
จากข้อมูลที่ได้มาจาก AI เขาบอกว่าคนประเภทนี้จัดเป็น “Morning type” หรือกลุ่มคนที่ชอบตื่นเช้าเป็นธรรมชาติ ซึ่งเค้าก็เป็นหนึ่งในนั้น (ถึงจริงๆจะอยากตื่นสายบ้างก็เถอะ)
บางทีการตื่นเช้าอาจจะมาจากพันธุกรรม เช่น ในครอบครัวมีคนที่ตื่นเช้า หรืออาจจะเป็นผลจากสภาพแวดล้อม อย่างเช่น แสงแดดที่ส่องเข้ามาในห้อง เปิดไฟสว่าง ๆ เสียงดัง หรือมีอากาศร้อน(เพิ่มอีกอย่างคือ ยุงกัดจนทนไม่ไหวเลยต้องตื่น55)
อีกอย่าง การตื่นเช้าบ่อย ๆ จนกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน ก็ทำให้ร่างกายปรับตัวจนตื่นได้เองตามเวลานั้น
ถ้าใครเป็นแบบนี้ ก็ถือว่าโชคดีมากก เพราะเวลาที่เพิ่มขึ้นในตอนเช้าทำให้เรามีโอกาสได้จัดการเรื่องต่าง ๆ ได้มากขึ้น และเริ่มวันใหม่ได้อย่างสดชื่นค่ะ
ตื่นเช้าคือคนประเภทไหน?
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมเราถึงตื่นเช้า ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้ตั้งนาฬิกาปลุก หรือไม่มีใครปลุกเลย?
จริง ๆ แล้ว คนที่ตื่นเช้าแบบนี้ไม่ได้แปลกอะไรเลยนะคะ กลับกันยังเป็นเรื่องดีด้วยซ้ำ เพราะคนกลุ่มนี้จะมีความตื่นตัวและพร้อมรับมือกับวันใหม่ได้เร็วกว่าคนอื่น ๆ การตื่นเช้าทำให้เรารู้สึกว่ามีเวลาเหลือเฟือกว่าปกติ
จากข้อมูลที่ได้มาจาก AI เขาบอกว่าคนประเภทนี้จัดเป็น “Morning type” หรือกลุ่มคนที่ชอบตื่นเช้าเป็นธรรมชาติ ซึ่งเค้าก็เป็นหนึ่งในนั้น (ถึงจริงๆจะอยากตื่นสายบ้างก็เถอะ)
บางทีการตื่นเช้าอาจจะมาจากพันธุกรรม เช่น ในครอบครัวมีคนที่ตื่นเช้า หรืออาจจะเป็นผลจากสภาพแวดล้อม อย่างเช่น แสงแดดที่ส่องเข้ามาในห้อง เปิดไฟสว่าง ๆ เสียงดัง หรือมีอากาศร้อน(เพิ่มอีกอย่างคือ ยุงกัดจนทนไม่ไหวเลยต้องตื่น55)
อีกอย่าง การตื่นเช้าบ่อย ๆ จนกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน ก็ทำให้ร่างกายปรับตัวจนตื่นได้เองตามเวลานั้น
ถ้าใครเป็นแบบนี้ ก็ถือว่าโชคดีมากก เพราะเวลาที่เพิ่มขึ้นในตอนเช้าทำให้เรามีโอกาสได้จัดการเรื่องต่าง ๆ ได้มากขึ้น และเริ่มวันใหม่ได้อย่างสดชื่นค่ะ