ทำอย่างไรดีครับน้ำหนักเริ่มไม่ลดลงแล้วแต่อยากลดน้ำหนักอีก

คือ คือ ผมเป็นคนอ้วนที่อยากลดน้ำหนักจนผมจริงจังเมื่อวันที่13เม.ษ.ที่ผ่านมาผมได้ลดน้ำหนักโดยการกินอาหารเสริมด้วยพร้อมกับการควบคุมอาหารและออกกำลังกายวันละ40-50นาที ผ่านมา2สัปดาห์​ผมได้เปลี่ยนวิธีโดยการกินข้างแค่มื้อเที่ยงแต่มื้อเช้าผมดื่มน้ำแทน​ครับ และประมาณ​บ่าย3บ่าย4
ปล.หลังจาก2สัปดาห์​ผมก็ไม่กินอาหารเสริมอีกเลยครับและลดเวลาการออกกำลังกายเหลือ20-30นาทีครับ