หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำอย่างไรดีครับน้ำหนักเริ่มไม่ลดลงแล้วแต่อยากลดน้ำหนักอีก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
คือ คือ ผมเป็นคนอ้วนที่อยากลดน้ำหนักจนผมจริงจังเมื่อวันที่13เม.ษ.ที่ผ่านมาผมได้ลดน้ำหนักโดยการกินอาหารเสริมด้วยพร้อมกับการควบคุมอาหารและออกกำลังกายวันละ40-50นาที ผ่านมา2สัปดาห์ผมได้เปลี่ยนวิธีโดยการกินข้างแค่มื้อเที่ยงแต่มื้อเช้าผมดื่มน้ำแทนครับ และประมาณบ่าย3บ่าย4
ปล.หลังจาก2สัปดาห์ผมก็ไม่กินอาหารเสริมอีกเลยครับและลดเวลาการออกกำลังกายเหลือ20-30นาทีครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพิ่มนํ้าหนักเพิ่มกล้ามภาย19วัน(ประหยัดงบ)เห็นผลจริง100%
เรื่องราวของผมมีอยู่ผมเป็นคนที่ผอมมากครับผมสูง174หนัก49 บอกคำเดียวเลยว่าผอมติดกระดูกไปไหนมาไหนคนก็ทักว่าติดยาบ้าง อะไรๆเสียๆหายๆบ้างทำให้หมดความหมั้นใจมากครับผม
สมาชิกหมายเลข 4713580
ลดความอ้วน ควรเริ่มฟื้นฟูระบบเผาผลาญยังไง?
สวัสดีครับวันนี้ผมอยากขอคำปรึกษาหน่อยครับ ผมอายุ19ปี ผมลดน้ำหนักจาก115กิโลกรัม ตอนนี้เหลือ90กิโลกรัมครับ ใช้เวลา3เดือน ใช้วิธีการกินแบบIF 19:5มาเดือนกว่ากินช่วง
สมาชิกหมายเลข 3057347
ออกกำลังกายแต่น้ำหนักไม่ยอมลดทำยังไงดีครับ?
เรื่องมันมีอยู่ว่าช่วงนี้ผมพยายามลดน้ำหนักโดยตั้งเป้าไว้จาก 75 ให้เหลือ 65 ซึ่งทำไปประมาณ2สัปดาห์ก็ลดได้5โลครับ ตอนนี้ผมค้างอยู่ที่70อยู่ประมาณ2สัปดาห์(ผมอยากให
สมาชิกหมายเลข 5743094
เครียดมากกินน้อยมา10วันเเล้ว ช่วยเเก้ไขปัญหาทีครับ
ออกตัวก่อนเลยนะครับผมช่วงเทศกาลปีใหม่ที่ผ่านมากินเเหลกมากๆครับ16วันติดเลย(กินเเหลกทุกวันทุกมื้อไม่ได้ออกกำลังกายเลยตั้งเเต่วันที่23ธันวาคม-7มกราคม)กินจนพุงป่
สมาชิกหมายเลข 5061690
เล่นกล้ามควรกินยังไง
สวัสดีครับ ผมขอเล่าข้อมูลของผมก่อนนะ เมื่อประมาณ2เดือนก่อนผมได้ทำการลดหุ่นด้วยการ เวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอ(บางครั้ง)และคุมอาหารอย่างเคร่งครัด...พอผ่านมาสองเดือนคื
สมาชิกหมายเลข 3693583
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย
มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน
สมาชิกหมายเลข 6228609
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำอย่างไรดีครับน้ำหนักเริ่มไม่ลดลงแล้วแต่อยากลดน้ำหนักอีก
ปล.หลังจาก2สัปดาห์ผมก็ไม่กินอาหารเสริมอีกเลยครับและลดเวลาการออกกำลังกายเหลือ20-30นาทีครับ